Problém s přejídáním

Nemějte doma kopu jídla. Jenom něco základního. Mějte doma ovoce, Ze zeleniny okurky, papriky, rajčata. To můžete pojídat. Zvyknete si.

Mít na něco chutě je určitě z hlediska psychologického A na to platí jedno - zaměstnejte hlavu tak, abyste na jídlo nemuset tolik myslet. Něco tvořte, dělejte manuální práci a na chuť pořád do sebe něco soukat si nevzpomenete, ani nebudete mít čas U mě to tak funguje

Pokud Vás honí mlsná, napijte se vody, nebo si vezměte mrkev, jablko, žvýkačku,atd. Zkuste jíst pravidelně, v mezičase nemyslete na jídlo, zkuste se odreagovat nějakou jinou činností.

A čím se přejídáš, že máš stále hlad?

Co v době chutí jít běhat ven nebo pracovat?

Kolega v práci to řešil cigaretama a stal se z něj slušnej kuřák. Nedoporučuji. Smrděl pak cigárama nejen on, ale i firemní auto.

Zdravím. Je to obyčejný nedostatek pevné vůle, chce se vám si dopřávat, co to jde. Je potřeba si to uvědomit a vzít v potaz, že takového člověka nemá nikdo rád, a jednou zůstane sám. Pokud tak nechcete skončit, určitě přijdete na to, jak sám/sama se sebou "zatočit". Ida

Voda, zelenina, nějaké chroupání (gumový medvídek, arašídy, slunečnice neloupaná...) nebo nějaká činnost která tě zaměstná a na mlsání nemáš myšlenky ani čas, např. se jdeš projít, utírat prach apod...