Nejste přihlášen/a.
20:59 zrovna je to opet cerstve
6x
Pokud my dva budeme stát vedle sebe, věřte, že já stejnou situaci posoudím úplně jinak. Nic mne neuráží, nevytáčí. Miluji klid a to až tak moc, že si ho nenechám vzít. A je to. Neznám nikoho, kdo by to dokázal, když to já sama nedovolím. Sama mám dost svých chyb, zabývat se cizími chybami? Proč bych to dělala? Co mne má rozčílit a proč? Jak zvládám svůj vztek, hm a jaký vztek, na co? Snažím se porozumět tomu, proč někdo dělá to, co dělá. Pochopit ho a mít trpělivost.
Ani terapeut Vás nebude učit zvládat vztek, ale situace, při kterých ke vzteku dochází a učit se vzteku vyhnout. Pracovat se svými pocity lépe.
Pokud má člověk vztek, mám pocit, že je zraněný. Takže se snažím rozumět lidem tak, aby mne co nejméně situací zranilo. Pocit, že Vás někdo jiný brzdí, může vzniknout tím, že jste už dříve měl pocit, že na Vás svět (nebo okolí) má příliš velké nároky. Základ klidu je, snížit si příliš velké cíle, kterých se snažíme dosáhnout. Ten pocit má hodně lidí. I reklamy nás učí, že je nutné nabízet to "nejlepší". Jen ti nejlepší jsou řekněme "žádoucí". Dokonalost je nutná a ideální. Jenže to je lež, která způsobuje veliké napětí. Řada lidí v našem okolí to napětí nějak v sobě má také a ještě ti nás ovlivňují. Proto platí, že negací si člověk nemá všímat, má si udržovat svůj klid a hlídat si ho. Může pomoct i když se člověk pomocí vzpomínky dostane do nějakého vzteku a podívat se hlouběji do svých pocitů, proč jsem cítil právě tohle. Může to pomoci pro příště. Ke konfliktům často vede vzájemné nedorozumění.
4x
Možná by stačilo, když to schytají živé bytosti, ti střelit takovou, aby jsi druhou chytil o zeď.
0x
Výhodné je mít doma pověšený boxovací pytel, mlátíte do něj tak dlouho, dokud vztek nepovolí.
0x
Dokáži se ovládnout. V TV jsem jednou viděla lékařku, která prohlásila, že dospělý člověk musí dokázat ovládnout vztek. Zkus si zhluboka dýchat. Doporučuji konzultaci s psychologem.
0x
doplněno 05.11.20 23:01: Nikdo není stoprocentní
Testy, pokud si je člověk dělá sám, mohou zkreslovat.Melancholik třeba rozhodně není impulzivní. Ale ještě je třeba brát v úvahu vnitřní rozpoložení. Často "vybuchují" lidé, kteří sami se sebou nejsou spokojeni. V ten moment to není jejich přirozenost (temperament), pouze momentální vnitřní rozpoložení, nespokojenost, frustrace. A s tím už se pracovat dá. M.
0x
Pokud se nedokážete ovládat, tak se kousněte do jazyka, nebo se štípněte kam chcete. Tak ublížíte v ten moment jen sám sobě a bolest Vás snad probere a zklidní. Zkuste trénovat ovládání se - počítejte do deseti, nebo si v duchu říkejte - uklidni se, to chce klid a vydýchávejte vztek...Postupně se můžete propracovat k tomu, zavázat si ty tkaničky a jít to rozběhat. Pokud se nedokážete ovládat, tak ve vzteku fakt můžete nakonec někomu ublížit, nebo zničit hodně věcí kolem sebe.
včetně toho času vložení. Jen o minutku víc...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.