0x
Když nebyl úraz, tak to bude opotřebení koleního kloubou, zvláště jestli máte důchodový věk, tak to je artroza. Nejdříve se projevuje na vnitřní straně kolena, to je již kloub mírně "ošmejděný". Pro koleno není klečení nic moc, radím si na bolavé koleno neklekat, také dřep mu neprospívá.Jednou jsem si na bolavé koleno musela kleknout a pak jsem měla v koleni vodu, tak raději neklekat. Když to nepoleví ani po mazání a ledování a šetřícím režimu, tak by bylo lepší zajít k ortopedovi s rentgenem.
1) Většina bolestí kolen souvisí spíše s vazy šlachy a pohybovými vzory případně s celoživotní leností než s opotřebením
2) Dřep kolenům naopak dle snad všech studií prospívá, jelikož se tím zpěvňují šlachy, vazy a i samotné svaly. Dřep je pro člověka přirozený pohyb, co je naopak nezdravé je napříkald sezení na židli.
3) Ledování je nesmysl, které se hodí akorát krátce po úraze pro oblbnutí nervů a utlumení bolesti, ale co se týče léčby, tak určitě ne, naopak si tím prodloužíte celý proces hojení!
4) Doporučil bych vám spíše než se takhle extrémně šetřit, tak se spíš začít více hýbat. Taky se může stát, že vám jednou spadne mastička na zem a vy se už nenarovnáte 
0x
Doporučuji dietu, vynechat maso. Jíst hodně ovesné kaše. Proti bolesti vyzkoušet - pouze na předpis Ketonal. Na koleno mast Indobene. Mě to zatím pomohlo. Dále neklekat.
Proboha proč?!
Pokud máte podezření na dnu, tak jednoznačně hlavně ne ovesné vločky!
margit.cz/...
nemoc-dna.eu/...
Pokud naopak na dnu podezření nemáte, tak to potěš pánbůh! Tazatel by díky vám snížil množství bílkovin, došlo by k úbytku svalstva a bolest kloubů by se naopak ještě více zintenzivnila. Nehledě na to, že při jakékoliv dietě je naopak žádoucí mít zvýšený příjem bílkovin a snížený příjem sacharidů.
0x
Václav Vocásek je Mistrem tohoto cvičení.
A věřte tomu, že pomáhá.
Je to nejstarší cvičení na světě.
Pochází ze staré Číny.
Cvičím jej také ve spojitosti s jogou a pilatesem
youtu.be/...
0x
Koleno má spojitost s ledvinou. Takže pečovat o ledviny. Méně soli a cukru. Více pít čistou vodu nejlépe se lžicí jablečného octa. Občas zařadit urologic. čaj nebo vývar z petržele.
Omezit uzeniny, konzervy, instantní polévky, paštiky, maso a masové vývary,chipsy, slazené limonády
Jíst hodně listové zeleniny, meloun, okurky, dýně, panenské oleje, zeleninové polévky, avokádo, cereálie, mandle, ořechy, česnek, cibuli,...
Neuvádíte věk, případnou nadváhu, sportovní nebo pracovní zátěž, léky, nemoci, ...
Kostivalový zábal nebo gel.
0x
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.