Dobrý večer. Koupil jsem si v lékárně B komplex forte. V létáku co se uvádí v rozpise jsou jenom určité vitamíny B. Vitamíny jsou od B2 až B12. Jako jsou třeba v injekcích B12. Ale v tabletách nejsou všechny. Jak je to jsou tablety dostačující doplněk pro zdraví? Děkuji.
8x
Z té řady mnoha vitaminů B jsou v tabletách jen takové, u kterých bylo zjištěno, že jich míváme obecně často nedostatek. Nejsou tam takové, které si tělo dovede samo obnovovat nebo které by přes trávicí trakt ztratily velký podíl účinnosti. Nejčastěji nám chybí B6 a B2.
B komplex je dobrý při vyčerpání fyzickém i duševním a po antibiotikách, protože určité vitamíny řady B vyrábí střevní mikroflora, kterou antibiotika částečně vybijí zároveň s bacily.
Důležité je vědět, že B komplex v tabletách se nemá užívat dlouhodobě, ale nejdéle měsíc a pak pauzu několik týdnů. Jde o to, že ho zpracovávají játra, což je zatěžuje. Pak je lepší zjistit si potraviny, ve kterých se vyskytuje a pokračovat např.: kvasnicemi, klíčky, cereáliemi, ořechy, listovou zeleninou..
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.