Omezení pohybu a vliv na zdraví

Tak se jděte hýbat ven, nikdo vám v tom nebrání člověče, dokonce i bez roušky

Zkuste otevřít okno a kruháč - kombinujte kardio a posilování.

nevím jak na snížení imunity, ale určitě se to odrazí na fyzické kondici a také na krevním cukru. Ten vám poleze nahoru.

To se samozřejmě může odrazit...a také se to odrazí.

Ludiku, o co se snažíte, nad čím uvažujete, to se netýká jen vás. Tak to máme úplně všichni. 10,5 milionů dospělých+ děti.

Může.

Sama jsem zase začala cvičit se Šípkovou .

pěkný den,

odrazit se to určitě může. Nějak nechápu,proč byste nemohl vůbec ven. Ano,je karanténa,ale snad chodíte aspoň na nákup,tak si tu cestu prodlužte,nebo jděte někam do přírody,kde nejsou lidi. Já mám psa,takže o pohyb mám postaráno,každé 3 h jsem venku. Nasadím roušku na pusu a jdu...

Já tedy doufám, že se to na mé fyzické kondici odrazí. Když jsem doma, konečně mám čas cvičit. 3x denně na rovnou páteř a core, ráno před snídaní HIIT a když je pěkně, tak brusle. Dnes mám za sebou 10km na bruslích a 2x cvičení, ještě jednou cvičit budu, protože svaly mají paměť 3hodiny a chce je to několikrát denně nakopnout, aby nám tělo držely tak, jak chceme. Přeci jen když jdu ráno do práce, mám vybavit 2 děti a sebe, tak ráno fakt necvičím.

Přece jen, třebas ne ve skupinách ale aspoň samostatně by měli lidé chodit ven, nebo co mají zahrádky dvorky pracovat alespoň tak, sezení jen doma sice omezí šíření covidu ale naopak napomůže mnoha lidem k depresím a psychickému stresu a to imunitě rozhodně nepřidá...

Vycházky do přírody se mohou podnikat. Ovšem sám, max. ve dvojici z domova. V lese účinkem pobytu mezi stromy opravdu stoupne imunita. Chce to aspoň tu půlhodinu tam pobýt.. Plus cesta tam a zpět je pohyb. I když někdo za tím lesem musí zajet autem.