Přejídání po očistném půstu

Od: bauerlukin® 17.03.20 08:39

Dobrý den, zkoušel jsem zařadit do mého života zhruba 15 hodinový očistný půst(15 hod , protože se mi zdálo, že jsem prostě přejedený a moje tělo se potřebuje vyprázdnit a pak znovu jíst. Místo toho jsem se ten jeden den docela dost přežral, z pocitu hladu. Chtěl bych se zeptat na nějaké rady jak to zvládnout bez toho přežíraní. Díky moc

8 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

clayman®

17.03.20 08:41

Teoreticky se přejezte zeleniny, to vás mrzet nikdy nemusí, Břicho si nacpete a nic si tím nepokazíte. Jinak byste měl přidat bílkoviny, které sytí a potlačují toto přežírání.

[přidat komentář]

wamp®

17.03.20 09:03

Ano, bílkoviny a zase bílkoviny.
A ještě, což je v dnešní době dost opomíjené = správný, pitný režim = říká se, že hlad je převlečená žízeň.

[přidat komentář]

babkazov®

17.03.20 09:12

[?]

To, co děláte a nad čím uvažujete, je ten největší nesmysl na světě. Mozek si totiž zapamatuje, jak vypadá hlad a snaží se ten pocit zlikvidovat už dopředu. Proto, když se drží nějaká dieta na hubnutí, musí se jíst často tak, aby nenastal pocit hladu. Jíst málo a často a to, co si tělo neuloží jako zásobu na časy hladu. Mozek je v podstatě velký pamětník. Zapamatuje všechno a použije, když myslí, že je to potřeba. To nastalo u vás. Jenže tak nějak vypadá cesta do bulimie. Pozor na to!

[přidat komentář]

kovis®

17.03.20 17:02

To není půst, ale hladovění a nemá to žádný smysl. A očistný už vůbec ne. Akorát se potom přežerete.

[přidat komentář]

bauerlukin®

17.03.20 20:55

Díky za odpovědi, ještě mám jednu otázku, to jídlo se mi asi usadilo v břichu a nechce ven. Je dobré ho dolovat ven nějakým projímadlem?

liska5

17.03.20 22:16

Pohyb to chce. Běžte si zaběhat. A pijte. Určitě ráno si dejte půllitr ohřáté vody. A když mlsáte, tak zařaďte, co má dost vlákniny + další přidanou hodnotu, jako třeba kyselé zelí...

[přidat komentář]

fugass*

17.03.20 22:02

Zelenina je rychle stravitelná pocit hladu zažene ve velkém množství a jen na chvíli. To já vemu půl kila mletýho (vepřové, jen libové, lépe hovězí) do toho hořčici, vajíčko, sůl, pepř, česnek, cibuli, papriku. Promíchám a smahnu z toho placky, ty pak zabalím do omelety ze 4 vajec (dávám 10 křepelčích). K tomu trochu čerstvé zeleniny a 1x cottage sýr. No a to zaleju černým pivkem a jsem jinej člověk. Očista nemá smysl.

[přidat komentář]

bauerlukin®

18.03.20 16:55

Ještě na jedno jsem se zapomněl zeptat: o půstu jsem četl, že by se měl držet předepsaný počet hodin (přerušovaný půst) a pak jíst osm hodin podle mého uvážení. A chtěl bych vědět jestli po těch osmi hodinách se má jíst často, jako i se svačinama? Podle mě by to nemělo efekt ne?

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.