Jaké prášky na spaní?

Radím nezvykat si na chemické léky, jsou opravdu hodně návykové. Zkuste si koupit kapky z kozlíku lékařského, tzv. Baldriánské kapky. Večer vařte čaj z medunky.

Pěkný den,

zkuste autogenní trénink,dá se stáhnout z internetu,nebo jacobsonova relaxace je také fajn. Plus ty bylinky,jak radí maky. Kdyby nic z toho nezabíralo,tak lékař,psychiatr. Dnes existují i nenávykové léky na usnutí.

Hořčík. Ideálně Magnosolv. Ten může předepsat obvoďák, ale zaplatíte. Dávku ze sáčku nejlépe rozdělit na dvě. Jinak běžný hořčík, při stresu a únavě Mg s vitam B6. Na někoho platí dodat Melatonin. Sehnala jsem si ho před pár lety, ale ani celé využívání mi nepomohlo. Asi si ho v těle tvořím dost. Pak je celá řada bylinek- poradí a prodají v lékárně.

Na usnutí je dobrá metoda dýchání 4,7,8, která po více opakováních sníží obsah kyslíku v krvi a tím navodí spánek. Počítáte na 4 doby nádech, na 7 dob zadržet dech a na 8 pomaličký výdech.

já mám na spaní třeba Zopitin, ale je na předpis s doplatkem

Každý to má se spánkem jinak a někomu možná pomůžou bylinky..ale to už je spíš o psychice a placebu. Spíš se zaměřit na to, co ta nespavost způsobuje. Já měl taky problémy a teď už vím, že to bylo směnováním v práci..hlavně když tam byla noční. Člověk si ani neuvědomí, jak ho to rozhodí. Zkoušel jsem kde co přírodního a třeba meduňka apod mě pomohla snad jen poprvé, když jsem si to dal..pak už nic. Tady pomohou jedině prášky..bohužel. Ty prášky jsem měl ale jen jako berličku, když jsem byl pár dní nevyspaný nebo jsem měl něco další den fakt důležitého, tak pro jistotu.. Ale jakmile jsem po delší době začal dělat jen ranní směnu, tak jsem každý den spal jak mimino. Opravdu to chce zjistit příčinu nespavosti a pak to řešit.

Před spaním skleničku vlažného mléka. Nakojený kojenec ihned po kojení spokojeně usíná a tentýž reflex zůstává i do dospělosti. Jde to i bez chemie a syntetických farmak.

Někdo zase usne jako šípková Růženka po koupeli s koupelovým olejem s meduňkou nebo jiným přípravkem z meduňky.

Vše, co není lék, mi nikdy , ani čaje, ani tabletky, ani kapky. Beru jen velmi zřídka Zolpiden, je dost velký příplatek. A kámošce napsala praktická lékařka Tritico, což dávají ve větších dávkách na psychiatrii, ale v malé dávce na nco funguje na zklidnění a spánek a není prý to návykové.

Před spaním trochu vína nebo piva. A nějaký pěkný sex, po tom se pěkně usíná.

Mně pomáhá čaj spánek nervy. Jsem pacientka s depresí a tak mám nespavost. Je to jediná věc, která mi pomůže.