Jak správně dýchat

Od: evelynka 09.01.20 19:23 odpovědí: 3 změna: 09.01.20 20:02

Četla jsem názor jednoho odborníka na kondici českého národa, že většina lidí neumí ani správně dýchat. Jak tedy dýchají, a jak to má být správně?

 

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

 

 

dychac

09.01.20 19:45

1x

Táhnout vzduch až do břicha

[přidat komentář]

 

wamp®

09.01.20 20:02

1x

Správně se má dýchat do břicha, nikoliv povrchně.
Kdybyste cvičila, tak byste to věděla.
Třeba u Jógy, tcha-tchi, či Pilatesu je to velice důležité a za další, správné dýchání se nedá u těchto pozic sidit, jinak nemají smysl.
---
Lehnete si na záda a dychejte zhluboka tak, až se Vám tzv. vypouli břicho.

[přidat komentář]

 

louisa1®

09.01.20 19:58

0x

Dýcháme špatně: povrchně a do horní části hrudníku. Je nutné dýchat zhluboka a do břicha. V ideálním případě by měl objem přijatého vzduchu odpovídat kapacitě našich plic (5 000 ml), my však na jedno nadechnutí vdechujeme jen půl litru! Podrobněji v odkazu.

psychologicketipy.cz/...

[přidat komentář]

 

Přidat svou odpověď

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.