Kouřim asi už rok a půl a z naprosté hlouposti a blbosti ale to je nadlouho...
Chci přestat ale v určitých chvílích ti prostě nezvládám. Kouřím hodně z nudy a když jsem sám a nemám se například s kým bavit a nebo když je doma dusno.
Jak to zvládnout? Nejvíc mi to chybí když prostě nevím co dělat.
5x
Já jsem přestal před 3 lety. Dostal jsem rakovinu nosohltanu a bylo rozhodnuto ze dne na den. Kouřil jsem prakticky pravidelně od 18 do 60. Můžu říct zcela zodpovědně že mne přestaly bolet záda a klouby. O kašlání ani nemluvě. No a teď ten OHROMNÝ dopad na peněženku. 
Hledím co jsem si za ty 3 roky pořídil, nemusím myslet při nákupu na jestli mi zbývá na cigára.
Ale to je každého věc. Jak se říká : Kdo si počká - ten se dočká. 
3x
Kouřil jsem celých 18 let - od svých 18 do 36 let. A protože už mi to vadilo a moje žena mi též jemně naznačoval, že bych toho mohl nechat, rozhodl jsem se a jako berličku jsem skončení s kouřením použil mj jako dárek k vánocům pro manželku s tím, že 31.12. téhož roku končím. Žena se mi skoro vysmála. Já jsem 31.12.1992 ve 23:50 típnul cigaretu a od té doby jsem ji v puse neměl. Zbyla mi jedna trofejní, kterou ovšem asi po 3 měsících zničil můj tehdy tříletý syn.
K mé celkem silné vůli mi přispěla (a hodně) skutečnost, že jsem nemínil ani náhodou manželku zklamat a ten vánoční dárek jí vlastně "sebrat".
2x
Mě před lety kroutila jakási chřipka s rýmou, kašlem, zahodil jsem cigára, ale to jsem si nevěřil, že přestanu, a když to bylo týden, vzal jsem to vážně a ejhle - je to 30 let! A stojí to za to. Ani v hospodě, když byly ještě kouřové, mi to nijak nelákalo.
2x
Me k tomu dohnali sousedi co si sli zapalit na balkon a me to slo vsechno do loznice .. Kouril jsem pres 15+ let. Ve chvili kdy jsem to mel v loznici jsem nad tim zacal uvazovat.. a ve vysledku me to donutilo prestat .. je to proste strasnej smrad.
PS: po te co jsem prestal tak jsem nahodou nasel knizku: Snadná cesta jak přestat kouřit - Carr Allen
a to me jeste vice dokopalo proc nezacinat ..
PS2: knizka se da najit na jednom ulozisti 
doplněno 14.11.19 19:42:
PS3: jak tu ostatni pisou si to nekupuj .. tak ja jsem jeste tyden nosil krabicku cigaret u sebe i kdyz jsem si nezapalil .. kurak totiz ma nejvetsi strach z toho ze mu dojdou cigara..
Kouřím od základní školy,v 18letech,2016 jsem měl těžký ůraz.
Sliboval jsem rodině jak už nikdy,..kamarád který začal chodit s mojí ex mi přinesl do nemocnice cigára,bylo mi blbé je odmítnout.
Dojít na cigáro jsem si nemohl,poněvadž jsem byl skoro bezhybný,ale lákalo mě to,nechtělo se mi zklamat rodinu.
Asi skoro dva měsíce jsem si nezapálil,.Chodil jsem okolo kuřáků a smrdělo mi to.
Po propuštění z nemocnice jsem se snažil pomáhat rodině v restauraci,viděl jsem na zemi cigaretu camel,které mi otec řekl že mi schová aby mě to nelákalo,a jak cigareta ležela na zemi,v hlavě mi probíhaly sekvence, proč si jí nezapálit.A co myslíte?
Od té doby se toho nemůžu zbavit,dělá mi to neskutečné problémy a to nejen mě.
Snažím se otužovat,vysadit to postupně ale neuspěšně.Je to jako s alkoholem,člověk může být sebevíce vyléčený,dá si,a jede to znova,..
Stydím se svůj problém řešit,v alkoholové léčebně mě kvuli tomu vyřadili z léčby závislostí,poněvadž když jsem neměl ostatní drogy,tak byla potřeba si zapálit.
Ale samozřejmě každý to může mýt jinak.
1x
Natáhněte kouř z cigarety do úst, přiložte si před pusu kapesník a vydechněte přes něj. Pak se podívejte na ten hnusný smradlavý, hnědý flek na kapesníku, který nejde ani vyprat a manželka vás zbije a tím vás snad alespoň trochu vyléčí, a uvědomte si, že totéž se vám při každém nadechnutí dýmu z cigarety usadí na plicích. Fuj, už ani jednu.
Nebo se podívejte na asi padesát let starý plakát " kiss a non smoker/..." , tedy asi ve smyslu "polib nekuřáka, pocíš příjemný rozdíl".
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.