2x
Upřímně... jste normální? Po 30 km bude mít na druhý den problém i zdravý člověk. Běžte k lékaři, jen vám neporadím jestli první zajít k praktickému či ortopedovi nebo rovnou raději k psychiatrovi.
doplněno 27.05.19 13:47:
Tak za prvé: od října to je jestli odhaduju dobře... skoro 3/4 roku? Máte stále pocit, že po této době jste "trénovaná"?
A za druhé: jste na neschopence. Mimo domov se (pokud vám tedy lékař nedoporučil něco jiného) máte pohybovat jen v době vycházek po nezbytně nutnou dobu. Doporučil vám lékař vycházky v délce 20 a více km?
doplněno 27.05.19 14:38:
A?
Hlavní povinností práce neschopného pacienta je dodržování lékařem určeného režimu a dodržování doby povolených vycházek. Ty mohou pacienti čerpat maximálně 6 hodin denně...
Těch 30 km jste předpokládám vzládla za těch 6 hodin, takže pokud jste vše výše uvedené dodržela tak je vlastně vše v pořádku a buď vás tedynic nebolí a žádný problém nemáte nebo je váš lékař idiot protože vám nevysvětlil, že šmatlat s operovaným kolenem 30 km není dobrý nápad. Je váš lékař idiot?
1x
@papricka - Před operací jsem běžně chodila tak 20 km
Možná - ale jestliže jste od října, tedy cca půl roku, "moc nechodila" a pak se vydáte na procházku, nemůžete se divit, že jste dopadla takhle.
Nohy lehce rozhýbávejte, opatrně se každý den kousek projděte, můžete zkusit střídavě horkou a studenou sprchu (srdíčko v pořádku?), případně některý z přípravků na unavené končetiny - to už je na vás, co vyberete, ale já s úspěchem používám občejnou Alpu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.