Nejste přihlášen/a.
V určitých situacích reaguji impulzivně, v rozčilení, nechám se lehce vytočit a nemám sám sebe pod kontrolou. Není to stane se událost, já ji mám pod kontrolou a reaguji, ten mezistupeň tam zcela chybí. Je to jak když se šrtne sirka a hned chytne plamen. Chtěl bych dosáhnout toho, aby než na danou situaci zareaguji, abych nad ní přemýšlel a až potom reagoval. Jenže jak na to?
těžko kamaráde. Těžko. Nezvládáš emoce a člověčí charakter je víceméně hotový už v patnácti letech. Pak už je těžké ho změnit.
Docela dobře účinkuje metoda zafixovat si do podvědomí nějaké naučené chování, které ty tvoje návaly agrese aspoň na chvíli zadrží. Například ve chvíli kdy se dostaneš do vyhrocené situace, udělej čelem vzad a jdi pryč.
Naučit se tam ten mezistupeň uměle vkládat. Ať už je to počítání do deseti nebo opuštění místnosti. Vím, není to lehké. Někdy je člověk zahnán do kouta a reaguje naprosto pudově. Důležité tedy je se do takové situace nedostat, nenechat se zahnat do kouta. To znamená vyslat okolí varovný signál, byť situace ještě není kritická. Pes taky nejdřív vrčí, než kousne. To, říkám jako člověk, který má se sebeovládáním rovněž problém (držím se přespříliš dlouho a pak bez kontroly vybuchnu).
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.