Noční můra!?

Noční můry, při kterých se člověk už bojí jít spát a radši zůstane několik dní vzhůru, jen aby to nezažíval, jsem měla jednou v životě. Při krátkém pobytu v domě partnera, který se později ukázal jako nevyhovující... beru to jako znamení, že v tomhle vztahu mi nebylo dobře. (Ale tehdy mi to nedocházelo.)

Kamarádce vzkažte, ať 1. popřemýšlí, jestli nemá nějaký škodlivý element v životě, 2. ať se nebojí jít k lékaři a případně psychiatrovi. Je to doktor jako každý jiný!

Jak se toho zbavit? No jednoduše - zajít k psychologovi, případně k psychyatrovi. Je to nejspolehlivější řešení a není důvod se toho bát. To je například takový zubař mnohem horší.

Souhlasím s naufrago může jít o nějaký problém v reálném životě.

Mě ve snu pronásledovala matka a i když vycházíme v pohodě,tak od dětství mám zakodovaný nějaký strach z ní a dloho mě děsila stejná noční můra (jak mě pronásleduje po domě-asi nějaká potlačená vzpomínka z dětsví)

Takže popřemýšlet zda je vše o.k. a zkusit se nad věcí zamyslet,pokecat o tom u kafe s kamarádkou,popřípadě zkusit nějaké přípravky na spaní(jsou i bylinné kapky)...a odreagovat se,začít myslet na jiné věci,do něčeho se vrhnout,koníčky,sport,at se mozek přepne na jinou kolej.

A ještě něco zkusit. Před spaním myslet na něco pozitivního, roztomilého (a nejíst těžká jidla). Kolegyně miluje horory před spaním a pak se diví, že se ji to i zdá. M.

Vůně květinová, pár kapek levandule na polštář

Konzumace sýra před spaním může pomoci s usínáním. A proč tomu tak je? S největší pravděpodobností to způsobuje poměrně vysoký obsah tryptofanu v sýru, což je aminokyselina podílející se na produkci melatoninu (a serotoninu), která hraje v cyklu spánek - bdění velmi důležitou roli.

Lapač snů 1. ahaonline.cz/...

2. bydleni.instory.cz/...