Dnes jsem byl na návštěvě u bratra a ten si stěžoval na to, že v práci (úředník) sedí jenom u PC a když dorazí domů, tak si zase sedne k PC protože zase pracuje na přivýdělku. Abych byl konkrétní, často jej prý bolí pata, bolest se převalí do pobolívání lítek i třísel, možná i malý otok. Občas to přejde a potom znova... Je možné, že je tohle ze sedavé činnosti? Nemůže to být něco závažného? Máte s tím někdo osobní zkušenost? Bratr má 40 let.
2x
Zadělává si pan bratr na problémy.
Jak uvádí rádce nade mnou, hrozí žilní trombóza.
V mezičase je potřeba si zacvičit a to nejlépe na podložce na zemi a protáhnout nohy, jako třeba jízda na kole v leže, zvedat nohy nad podložku, kroužit kotníky, lýtky, úkroky vleže, i cviky na břiše a jiné cviky. Rehabilitační cviky najdete na webu.
Při dlouhém sezení špatně cirkuluje krev, v lýtkách se městná a hrozí křečové žíly a trombóza.
Pokud má čas na televizi, tak podložit si nohy a mít je vyvýšené.
Dobré je chodit pravidelně plavat.
Též je možné k počítači sehnat nízkou stoličku na oporu nohou. Kupte mu k vánocům. alza.cz/... .
Doma může sedět /střídat/ na velkém balónu, nebo v klekátku.
2x
Pozor na hranu židle tlačící zespodu na stehna při sezení, zhoršuje průtok krve do končetin. Stačí upravit výšku kancelářské židle, nebo použít nějaký polštářek a ještě nejlépe hýbat nohama a každou volnou chvíli vstát a projít se. V některých dopravních prostředcích je málo místa na nohy, které jsou po několik hodin nepřirozeně skrčené a je v nich omezený krevní oběh. Po přistání nebo vystoupení má člověk nohy jako z hadrů.
0x
Chůze a jízda na kole, nebo alespon rotoped, je to velmi důležité a pro zdraví nutné. Je v ohrožení i stav páteře a vůbec celý člověk, nebudu to tu pitvat, žádný rozumný člověk se takto dobrovolně neničí.
0x
Pokud se má pan bratr alespoň trochu rád,ať se místo přivýdělku doma na pc začne pokud možno ihned hýbat = začít sportovat.
Svižnější chůze hodinka denně je také sport.
To jen tak pro osvětu
K čemu mu budou peníze na onom světě?
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.