Krabičková dieta?

A proč jste jako nejedla? Anorexie? Jestli ano, tak máte problém v hlavě a ten byste měla nejdříve léčit. Protože potřeba jídla je základní potřebou na přežití každého živočišného druhu. A co to jako je - to kafe a k tomu sušenky? Nedivte se, že vám bolí břicho, když se stravujete tak příšerně. A nevyhazujte peníze za nějakou příšernou krabičkovou dietu. A pochybuji, že vám tady někdo napíše jídelníček na celý týden, to by tu musel být nějaký nutriční odborník. Jíst byste měla všechno - maso, luštěniny, zeleninu, ovoce, mléčné výroby, prostě na co máte chuť. A můj příklad jídelníčku? Tady je:

snídaně: třebas musli s mlékem nebo jogurtem, čaj.

svačinka: ovoce, jogurt,

oběd: nějaká ta polévka, kuřecí maso, brambor nebo rýže k tomu, zelenina a třeba i dezertíček

svačinka: ovoce, jogurt, kousek chleba se sýrem, hrneček mléka nebo kakaa...

večeře: chléb se sýrem, nebo nějakou pomazánkou tvarohovou, sýrovou, vajíčkovou atd..

Hlavně ale jíst vše a ničemu se nevyhýbat. Takové ty diety, pokud to člověk nemá naordinované lékařem, jsou na nic. A jestli nechcete přibrat, tak se hodně hýbejte. A to si pak můžete dovolit i kalorické jídlo, ale nepřiberete, protože máte pohyb.

No už se vidim jak se cpu jogurtama :DD

Tak se cpěte klidně těmi sušenkami, ty jsou fakt zdravější...

To ne,ale jako když píšete 3x denně jogurt :D

snídaně: vejce se slaninou a chlebem

svačina: něco lehčího, třeba nějaké müsli oplatky

oběd: šnycl s bramborovym salátem

svačina: kafe a nějakej rohlík třeba s měkkým sýrem

večeře: klobásy s chlebem

:D

No úúúúúžasně zdravé :DD

Tak to bych si taky dala, ten váš jídelníček. Už se mi sbíhají sliny. Napsal jste samé dobroty, které můžu

Nechci ti brát iluze, ale tuhle jsem někde viděl test krabičkových diet. Výsledek? V 80% případů miniporce nepříliš zdravých jídel, po kterých hubneš díky hladu a ne díky složení...

Dobrý den.

Latte machiato a polomáčené sušenky - cukr, tuk - žádná výživová hodnota. Jogurt se Vám moc nezdá. Kamarádka má pravdu jíte málo. Musíte si ujasnit proč. Pokud máte problém s jídlem, musíte si ho nejdříve vyřešit v hlavě. Jezde 5krát denně v menších dávkách. Jezde klidně na co máte chuť, nebudou-li to sušenky a jiné nesmysly. Jídelníček na celý týden Vám může sestavit nějaký odborník. A stejně je složité a časově náročné se takovým jídelníčkem řídit.

Napíšu Vám můj dnešní a včerejší jídelníček (jím všechno,malé porce, mám sedavé zaměatnání, sle snažím se pravidelně pohybovat a už roky si držím stejnou váhu). Nepiji žádné sladké nápoje, jen neslazený čaj a hlavně vodu

Včera:

Snídaně: chléb s máslem a vařeným vejcem

Svačina: Jablko, jogurt

Oběd: hovězí na tymiánu, dešená cuketa s lilkem, brambory (závodní jídelna)

Svačina: ochucený tvaroh, jablko

Večeře: zeleninové rizoto

Dnes:

Snídaně: chléb s máslem a marmeládou

Svačina: banán

Oběd: bramborová polévka, kaše s ovesných vloček

Svačina: chléb s tvarohovou pomazánkou, paprika

Večeře: drůbeží játra, rýže, míchaný zeleninový salát

oprava překlepu: jezte

Dobrý den, já se obávám, že svůj problém nevyřešíte přes tuto poradnu, že Váš problém je vážnější, a proto bych Vám doporučovala návštěvu lékaře - dietologa. Ten by Vám přesně sestavil jídelníček - ale hlavně až po krevních rozborech a celkovém vyšetření. Ať už jste nejedle či jedla málo z jakéhokoli důvodu, nyní už máte velký problém, a ten musíte řešit. A nejlepší a nejjednoduší mi připadá ho řešit s odborníky. Kamarádka má pravdu - nicméně si opravdu myslím, že to nezvládnete sama. Nestyďte se požádat o pomoc odborníky, není to žádná ostuda. Mnoho štěstí.

Obávám se, že budete mít větší problém, než si sama připouštíte. Kolik vážíte na jakou výšku? Jak jste na tom s vlasy, zuby, nehty, s menzes. Všecko je vpořádku? Buďte upřímná ne ke mně, ale k sobě! Protože je to vaše tělo a vám musí vydržet mnoho let. Ať se vám nestane to, že nebudete jíst, protože po zaplacení doktorů už vám na žádné jídlo nezůstane. Také buďte upřímná k sobě v tom, že si uvědomte, co od života chcete a jestli si myslíte, že jako kráčející kostlivec, obrážející lékaře, toho dosáhnete. Sedíte u počítače, tak si pohledejte nějakou zdravou dietu a tu si připravujte sama. Vykašlete se na nějaké krabičky, o kterých nevíte, kdo je dělal a z čeho je dělal, za šílené peníze. Pohledejte si i to, co tělo musí dostat, aby mohlo dobře fungovat. Věřte, sušenky a kafe s mlíkem to rozhodně nejsou. Záleží jen na vás, jestli budete celý život bojovat jen se svým trávením a se svou váhou nebo si budete užívat s fajn chlapem a dětmi v hezké rodině.Hodně štěstí a zdravý selský rozum!

Zdravím, no nevím co ale do těch krabičkoových diet dají když dluží...takže asi málo, tak pak se zhubne))

zdroj http://www.olomouc.cz/dluznici

co rikate na toto?

moje zkusenost s www.dieta-krabicky.cz