Cviky pro mamku- má problém se zády

Od: max20* 02.01.10 21:29 odpovědí: 3 změna: 03.01.10 19:02

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké cviky by mohla dělat mamka (věk 51, nikdy moc necvičila, má 152cm/55kg), aby zhubla přes břicho?
Problém je hlavně ten, že má vyhřezlé ploténky, což jí značně komplikuje pohyb... nesmí dlouho stát nebo sedět, nesmí zvedat nic těžkého atd., takže by to chtělo něco, při čem vůbec nezatěžuje záda. Doma zatím cvičí na TotalGymu, zvedá se nohama, tak je to v pohodě, ale asi by to chtělo i jiný cviky...
Poradíte?
Díky

Odpovědět na otázku

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

wer

02.01.10 22:07

Musí na rehabilitaci a tam jí to naučí, jaké cviky konkrétně ona při svém postižení může a má správně cvičit, ten rehabilitační tělocvik jí předepíše její ortopéd.

[přidat komentář]

guess*

02.01.10 22:08

Staci pripojit dietu Cviceni je tak 20%.

[přidat komentář]

babkazov®

03.01.10 19:02

[?]

Být váma, tak se mamce do toho nijak nemotám. Vyhřezlá ploténka není žádná sranda. Nejen že to dovede neuvěřitelně bolet, ale mohla by i ochrnout. Záleží na tom, která to je a který nerv skřípne.Tohle musí řešit fyzioterapeuti.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.