Poraďte jak přibrat na váze,je mi 25, měřím 190 a vážím 70kg a chtěl bych se dostat aspoň na 90kg!
2x
Dostatek jidla, primereny pohyb, hodne spat! (8 hodin je minimum) a hlavne psychicka pohoda, stres ma na pribirani negativni ucinky. 
Merim 185 a mel jsem take 67 max. 70kg, pribrat se mi podarilo az jsem zalozil rodinu a usadil se. 
Naprosty nesmysl, mel jsem pri 180 cm 62kg a teprve v nynejsim stresovym zamestnani jsem 13 kg! pribral!
Proste to ma kazdy jinak. Spis zalezi na prijmu a vydeji energie, cukru v krvi - zkus se podivat nekde do fitka na rozpisy pro pribirani hmotnosti, svalove hmoty.
0x
To jak člověk vypadá je genetika a nikdo mi nevymluví, že ne.jak vypadají rodiče a prarodiče?
genetika na tom nema podle me hlavni vliv a to mi taky jen tak nekdo nevymluvi. To kdyz jsou rodice tlusti,tak pravdepodobne bude i dite protoze ji to same co rodice, sportovne zalozena rodina sportuje vice, to neni genetika, ta mozna ovlivni ze hubnete o 30% pomaleji,ale jde to i s ni velmi dobre. Kdyz daji rodice od mala dite na fotbal 4x tydne, bude zdrave a primerene jist a doma nebude jen sedet u pc,tak nemuze byt tluste, to musi mit jedine velmi vaznou nemoc a takovy je max 1 ze sta a to nehraje urcite 4x tydne fotbal nebo podovny sport
0x
zajimava otazka pro nekoho velice jednoducha vec pribrat,myslim ze i u vas by to nemel byt problem opravdu staci hodne jist cokoliv a pokud mozno aspon kazde 2 hodiny.mozna jsteale ten tip cloveka zrovna jsem to nekde cetl vysoky stihli proste hubenour a mozna s tim nic neudela an jidlo,ale byt vami tak to nejdrive zkusim
0x
bez cviceni to nepujde, dobry cvik je, sednout do kresla,uvolnit kazdy sval a pravidelne co hodinu az dve, sahnout po ovladaci a prepnout tv kanal, to provadejte 10-16x denne podle kondice a jako jidlo je vhodna pizza, spek, cola-ne light,chipsy nebo i klobaska, na stole neustale hranolky,krokety a tatarka s kecupem, vse podle chuti, hlavne to chce mit po ruce vzdy neco moc dobreho a kalorickeho. Za 2 mesice tohoto kazdodenniho cviceni 90kg neni zadny problem, to jinak ani nejde, kdyz nahodou nestihnete tak si skocte misto do fitka do kfc a tam muzete cokoliv bez salatu
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.