Je mi 33let měřím 176 a vážím 66kg.Myslím že nejsem tlustý ale vadí mi pohled na mé břicho.Když ho zatáhnu tak mám přes břicho 79-80cm a když ho povolím tak mám přes břicho 84-85cm.Co s tím?Je to tuk nebo povolené bříšní svaly?Děkuji za odpověď a radu.Leoš.
, já mám o 2 cenťáky míň, ale skoro o 30 kg víc
0x
Dělat sklapovačky, a běžný cvik tyč přes ramena , zaklesnou ruce a otáčet se vpravo, vlevo. Ve stoje, nebo v předklonu, nebo vsedě.
Večer grep, nebo lehké jídlo bez sacharidů-příloh. Takže jen bílkoviny a zelenina. Vyzkoušeno, osvědčeno.
Dejte vědět, jak jste úspěšný.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.