Dobrý večer, já už to nevydržím. Potřebuju se vypovídat, ale nemám komu. Již delší dobu nenávidím svoji práci, kterou jsem dřív miloval. Díky své práci jsem stále ve stresu, neustále se něco nestíhá, finance nic moc. Nejde jen tak skončit ze na den. Jedná se o několik rozjetých zakázek, ketré se musí dokončit. Ze všech stran se cítím pod obrovským tlakem. Několikrát v životě jsem přemýšlěl nad návštěvou psychologa/psychiatra, ale nikdy jsem nenšel odvahu. Nyní jsem opět ve fázi kdy se cítím hodně zle. Poslední týden jsem měl nějaké zdravotní problémy, které jsem řešil s líkařem a ten mi řekl, že je to způsobeno únavou, přepracováním a stresem. Opravdu si nevzpomínám kdy jsem si naposledy užil nějaké volno. Problém je, že mám tolik práce, že i když si nějaké volno dobřeju, tak si to pak hrozně vyčítám. Potřebuji s touto prací skončit. Mám matnou představu co bych chtěl dělat, ale jsou to dlouhodobé cíle, nejde to hned. Mám období, kdy s přáteli popíjím častěji a kdy méně. Od září jsem skoro nikam nechodil, proože jsem si říkal, že to nemá cenu, že si s přáteli už nemám co říct, že mě stejně nikdo neřekne svůj názor a všechny už se svými problémy musím jen obtěžovat. Před dvěma týdny jsem ale zase začal nadmrně pít. Dnes celý den přemýšlým nad tím jak si dám v pátek do nosu, přestože druhý den musím pracovat. Je to jediné moje odreagování. Bohužel krátkodobé řešení. Mám pocit, že se už fakt zblázním. Občas mám chuť skončit, ale pak si říkám, že práce za to nestojí. Nemám ani čas na partnerské vztahy. (Ne)vím co mám dělat - nejde to. Potřeboval bych od někoho pomoc.
1x
Dokončete tu zakázku, které se blíží termín jako první, a novou nenabírejte. To musíte nahlásit nadřízenému. Jakmile si budete odfajfkovávat jednu zakázku za druhou a uvidíte výsledek, tak budete klidnější a třeba dostanete novou chuť do práce.
Nabírat zakázky můžete až podle svého uvážení. Přece se nezhroutíte /nezemřete/ jako ta lékařka v Polsku!
Když píšete, že peníze nic moc, tak ukončujte postupně ty zakázky a nadřízenému dejte výpověď, jestli to již máte v hlavě delší dobu a máte vyhlédnuté nějaké nové místo..
Vypadá to, že jste vyhořelý. Velké nadšení pro oblíbenou práci, nadmíra zakázek a hlavně všem vyhovět, stíhat termíny. Po delším zápřahu, bez možnosti řádného a pravidelného odpočinku nastane u každé profese sydrom vyhoření. Zřejmě pracujete hodně s lidmi, jako zákazníky. Tento syndrom bývá častý u pomáhajících profesí /služby, zdravotnictví, pedagogika/, kdy je člověk hodně v kontaktu s lidmi a snaží se svoji práci dělat nadmíru pečlivě a poctivě nehledě na svůj volný čas.
Nemám nadřízeného. Jsem OSVČ. Zakázky se táhnou mnoho měsíců a úzce spolu souvisejí. Můj aktuální závazek je každému do konce roku říci NE.
Zdravím osvč,hlavu vzhůru!Nejhorší je rozhodnutí-znám z vlastní zkušenosti,to co popisujete jsem zažívala.Potom jsem si řekla DOST!I když svou práci miluji,nenechám se jí zničit.Končím po 23 letech poctivé práce.Tlustá čára za obdobím úžasných zkušeností,které Vám nikdo nevezme.Otevírá se nová etapa.Tisíce lidí chodí do práce coby zaměstnanci a všichni žijí,tak proč ne já?Neskončíte nikdy,pokud budete brát zakázky.
postup:
1.ROZHODNUTÍ
2.NENABÍRAT NOVÉ ZAKÁZKY
3.DODĚLAT ROZPRACOVANÉ (budete se cítit báječně-čistý štít)
4.SOUČASNĚ HLEDAT ZAMĚSTNÁNÍ A NEPROPADAT PANICE,KDYŽ SE HNED NIC NEOBJEVÍ.
Přeji hodně odvahy,jde to,i když se Vám to teď možná zdá nemožné.Současný stav nevydržíte!
1x
Určitě si začněte hledat novou práci. Snažte se to udělat tak, aby ihned po skončení staré práce (nynějších závazků) navázala nová.(V té mezipauze, kdy není již stará, ale ještě není nová, nastane depka a na hledání zaměstnání a chození na pohovory není pak vůbec síla a energie. Také Vás uklidní, když budete mít nové, lepší vyhlídky).
Nejde třeba část zakázek, po dohodě s klientem, předat jiným firmám (?)
Návštěva psychologa také není úplně od věci. Pomůže Vám nahlédnout do situace (pokud je psycholog dobrý, tak dokáže hodně pomoci).
Jiným firmám zakázky přesunout nelze ze dvou důvodů. Za prvé: je to natolik propletená síť ve které je zapojeno plno subdodavatelů, že předat to někomu jinému by bylo mnohem náročnější než to dodělat. Za druhé: Žádné firmy ani soukromníci nemají čas. Jsou zahlceni prací na 3 až 18 měsíců dopředu.
Práce máte nad hlavu a peníze nic moc?
To asi něco děláte špatně.
Musíte najít rovnováhu mezi množstvím práce a její cenou. Holt si za svou práci řekněte 2x tolik a zakázek ubude, ale peněz budete mít minimálně stejně tolik jako dříve a z práce se nebudete hroutí.
V posledních dvou letech jsem osobně také musel spoustu práce odmítnout, nelze prostě stihnout vše.
Špatně jsem se vyjádřil. Peníze asi odpovídají realitě. Jde o to, že jsem se srovnal s jedním známým, který byl před lety zaměstnán na vysoké pozici v nadnárodní firmě, kde se po něm chtělo dosahovat téměř nedosažitelných výsledků a ze strany zaměstnavatele byl on i jeho kolgové podpořeny příjmem o jednu nulu vyšší než si vydělám já, měli přístup k psychologům, psychiatrům, masérům, autům s neomezeným množstvím paliva atd. atd. Já si vydělám podobě jako asi plno průměrných lidí. Jen mě občas zamrzí, to, že člověk, ketrý dělá v místní fabrice má příjem stejný jako já, ale práci ani starosti si domů nenosí. Nevím jestli jsem to dokázal správně vysvětlit.
0x
Dobrý večer. Alkohol Vám nepomůže, spíš se dostanete do ještě větších depresí. Je čas vyhledat odbornou pomoc (psycholog, dle potřeby psychiatr). Poohlédněte se po jiném zaměstnání, v tom současném dejte výpověď. Zdraví máte jen jedno!
doplněno 21.11.17 21:23:
Tak pokud jste podnikatel, je jasné, že chcete svým závazkům dostát. Nové zakázky si nenabírejte a na toho odborníka se obraťte, ať se z toho nesesypete úplně. A až to půjde, ukončete živnost. A poohledněte se po zaměstnání, které by pro Vás nebylo tak psychicky náročné a vyčerpávající. Držte se!
Moc prosím, jak postupovat a jak probíhá spolupráce s pschologem/psychiatrem? Před časem jsem se snažil najjít nějaké info, ale nevím jestli správné. Musím jít za obvodním lékařem? Nebo si mám někoho najít na znamylekar.cz? Co jsem tak pochopil, tak většina těchto lidí nespolupracuje s pojišťovnami - to znamená, že celou částku si musí člověk hradit sám. Kolik to cca může být? Největší obavu mám z toho, že objednací lhůty budou asi dlouhé a já přijdu na řadu v době, kdy budu mít náladu takovou, že bych nikomu nejraději nesvěřil ani své jméno, natož něco víc. Nevím jestli si vybrat ženu nebo muže.
Zajděte si k obvodnímu lékaři, ten Vám dá doporučení a pak by měla hradit návštěvy u psychologa i psychiatra pojišťovna. Nevýhoda je v tom, že si nemůžete sám psychologa či psychiatra vybrat, ale musíte docházet k tomu, ke kterému Vás doporučil Váš lékař. Obávám se, že to ale potrvá nějaký čas, než Vás objednají.
Kdybyste si vybral psychologa sám, třeba podle recenzí, musel byste si sezení i sám hradit. Ta cena se může lišit a ne každý Vám musí sednout. K psychologovi byste měl mít důvěru, být k němu otevřený a hlavně odhodlaný chtít s ním své problémy probírat. Myslím, že z počátku jsou zvyklí, že pacient je v komunikaci opatrný a nedokáže se zcela otevřít. Pokládá Vám různé otázky – co Vás k němu přivedlo, ptá se Vás na rodinné problémy, dělá si poznámky u důležitých a klíčových bodů, na které se pak zaměří více podrobně. Povídá si s Vámi, někdy třeba dá i některý z testů.. Takže pokud si potřebujete o svých problémech s někým promluvit a rozebrat je, pak je psycholog od toho. Pokud byste potřebovat medikaci a bylo by nutné předepsat antidepresiva, pak byste musel vyhledat psychiatra. Další řešení: Pokud zavoláte na svoji pojišťovnu, měli by Vám dát informaci, kteří specialisté přes psychiku poblíž Vašeho bydliště s nimi mají smlouvu a tudíž byste je nehradil.
Ještě se vrátím k Vaší situaci – možná se zeptám hloupě, tak se omlouvám předem. Nebylo by možné řešení přijmout třeba společníka, parťáka, který by Vám s prací pomáhal a usnadnil? Který by měl část zodpovědnosti a byl spolehlivý? Neulevilo by Vám to trochu? Třeba by se někdo do podnikání ve Vašem oboru též rád pustil, ale netroufá si sám do toho jít...Možná, kdybyste začal s někým spolupracovat, pomohlo by Vám to najít ztracenou chuť do práce a podrželo by Vás to i psychicky..Ale to píši jen to, co mne napadá při hledání řešení, když si pročítám Váš příspěvek i reakce.
Tohle je krizové centrum v Praze csspraha.cz/... Jste-li odjinud, určitě se dá najít i něco poblíž, možní by vám tady i poradili. Výhoda je v tom, že:
Pomoc poskytujeme formou:
- nepřetržité pohotovostní služby – psychiatr a psycholog v pracovních dnech 8 – 16 hodin, psychiatr 16 – 8 hodin, o víkendech a státních svátcích
- ambulantních konzultací, na které je možné se předem objednat,
- pobytu na lůžkovém oddělení krizového centra v délce až 5 dnů, nebo docházením do denního stacionáře rovněž v délce až 5 dnů /o hospitalizaci či DS rozhoduje výhradně lékař KC RIAPS/
Služby jsou hrazeny zákonným zdravotním pojištěním, pohotovostní poplatek 90,- Kč se hradí ve všední dny od 17:00 do 7:00, o víkendech a svátcích.
Pro začátek by to mohlo stačit - abyste se aspoň dozvěděl, co dál.
K psychologovi můžete přijít bez doporučení lékaře - např. v Praze bylo krizové centrum Riaps. Tam jste mohl přijít
a psycholog si s Vámi hned (popř. do 1-2 hod, když byl někdo před Vámi) popovídal.
Soukromý psycholog - u psychologa, kterého si budete platit sám, také není třeba doporučení lékaře.
I tento Vás objedná, co nejdříve. (Když zadáte do vyhledavače psycholog a název města, kde bydlíte, najdete určitě mnoho odkazů).
Pokud nemáte větší potíže než píšete, na psychiatra to zatím patrně není. Popř. Vám ho může doporučit ten psycholog. Jak slovně (dle posouzení Vašeho stavu při rozhovoru s Vámi), tak - ale to si nejsem zcela jistá - může napsat nějaké doporučení (ale to by patrně šlo ještě přes praktického lékaře).
Nebo dále linka důvěry - psycholog s Vámi pohovoří telefonicky (určitě Vám i doporučí, jak dále postupovat v hledání odborníka v místě bydliště): Např. pražská linka důvěry Riapsu:
doplněno 22.11.17 12:02:
Psycholog si s lidmi povídá, naslouchá jim a pomáhá jim řešit konkrétní složitou životní situaci.
Psychiatr je lékař, který Vám určí diagnózu a předepisuje léky na konkrétní obtíže (a většinou si s Vámi příliš
nepovídá). Např. předepíše antidepresiva (zlepší náladu), sedativa (uklidní) atd., ale konkrétní problém - životní situaci,
s Vámi nerozebere.
Postup, nejprve k psychologovi a poté případně k psychiatrovi, je přirozenější.
0x
Normálně se s tím nes**te a dejte výpověď. Máte dvouměsíční výpovědní lhůtu, ať si najdou někoho, kdo zakázky dokončí. Nikdo není nenahraditelný, ani vy ne. Nad novou prací zatím nepřemýšlejte, budete mít dost času na pracáku - 5 měsíců máte nárok na podporu, což je moře času. Uvidíte, jak budete šťastný, až vypadnete. Ať neskončíte pod drnem s infarktem nebo něčím podobným. Nedělejte si iluze, kdyby Vás zaměstnavatel nepotřeboval, tak taky nebude váhat ani minutu a zbaví se vás, takže špatné svědomí není na místě. Pokud není zaměstnavatel schopný na práci najít dostatečný počet lidí a přetěžuje pracovníky a ještě jim to ani adekvátně nezaplatí, tak nemá cenu hrát si na nějakou falešnou loajalitu.
Tento víkend dopadl zajímavě. Po dlouhé době byl s minimem práce, ale bohužel začal o den dřív tím na co jsem se těšil - na alkohol. Ve čvrtek mě jeden člověk pro kterého jsem něco dělal, tak neskutečně našval, že jsem ho poslal někam a řekl, ať už se mnou vůbec nikdy nepočítá. Na jednu stranu jsem rád, že jsem sebral odvahu, na druhou stranu nerad toto dělám uprostřed rozdělané práce. Převážnou část víkendu jsem byl bombardován telefonáty a smskami, ale já na to sílu nemám - dělal jsem mrtvého brouka. Aktuálně mě docela vadí to, že dřív, když jsem si v sobotu zašel s přáteli na pivko a vypil trochu víc, tak jsem si vždy řekl, že příští víkend určitě nikam nejdu a vydržel jsem tento názor mít v sobě po většinu týdne. A nyní? Ve čvtek, v pátek i v sobotu v noci to byli akce, které se lehce vymykali kontrole. Alkoholu bylo až až a vracet se domů nad ránem není úplně mým zvykem. To nejhorší na tom je to, že sice trochu lituju, ale už teď se těším, že to v pátek zopakuji.
Tak z toho, co jste napsal teď ve 20.05, tak jste typický případ pijana. Tedy kvartálního alkoholika. U Vás spíše týdenního.
Něco s tím udělejte, nebo se se to bude zhoršovat více a více.
Místo pití začněte sportovat. Každý týden o víkendu na výšlap, na běžky atd.
Bacha na závislost, jinak jste ztracenej! Právě u nás v práci dali výpověď slečně, která prý pila v prac.době. Nebylo to na ní poznat a přece na to přišli.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.