Co je dobrého na únavu?

Z bylinek doporučuji guaranu nebo ženšen. Na doporučení psychosomatické doktorky užívám na únavu B komplex a řekla bych, že také zafungoval.

Na únavu doporučuji dostatek spánku

Pookřejete také, když si do vlažné vody vymačkáte celý citron, proběhne rychlá regenerace překyseleného organizmu a tělo se rázem cítí mnohem lépe, tudíš i duše, prostě celý člověk.

Bylinky již doporučili jiní. Já se jen zeptám, jste si jistá, že jste po zdravotní stránce v pořádku? Že máte v pořádku např. tlak atd.? Ona ta únava nemusí vždy souviset s ročním obdobím, ale právě s tím, že je někaký zdravotní problém. Proti bylinkám rozhodně nic nemám, jen abyste problém s únavou třeba nepodcenila, pokud neznáte pravou příčinu.

Pitný režim.Hodně pít! Nejlépe jen vodu, nebo s citronem.+ Hořčík.+ Omezit těžká jídla / smažená, uzeniny, chipsy, majonezy, alkohol, zákusky/ + Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu.

Na vině může být i světlo. Venku je brzy tma a doma šetříme, svítíme slabými žárovkami. Mozek si myslí, že je noc a vyplavuje hormon melatonin. V psychiatrických léčebnách, ve společenské místnost, svítí opravdu intenzivně a pacienti nejsou spaví. Vyzkoušejte vyměnit žárovky za silnější a nebudete tak unavená a spavá.