Ma takový problem.. Usne až kolem 5h rano a spi treba do 3h odpoledne.. Jak převrátit spani, aby sel v přijatelnou hodinu spat a v přijatelnou hodinu vstavat? Dekuji za všechny rady
3x
Mám dojem, že základní otázka zní, zda mu to vůbec vadí a zda to přirozeně nezapadá do jeho denního rytmu (zaměstnání, dlouholetý zvyk apod.). A jelikož on sám tu se svým "problémem" není, asi se to ani nedozvíme.
doplněno 06.08.17 10:40:
@babkazov: Taky miluju tyhle "starostlivé dobrovolné pečovatele", kteří se starají o věci, do kterých jim vůbec nic není
doplněno 06.08.17 13:01:
@ptacek: To nebyl útok na vás, to bylo obecné konstatování. Pokud se vás to netýká, jedině dobře.
3x
Ptáčku, já mám také problém, zvláště pak v těchto vedrech, usnout. Musím vám říci, že kdyby mi někdo doporučoval a vysvětloval něco, o čem už dávno vím, že nefunguje, zvencla bych se. 
Nemůžete pomoci, jen ho naštvete. Váš kamarád, až bude chtít, najde sám řešení a vy si můžete myslet cokoliv a být i přesvědčen, že radíte dobře. Najděte si jiné, zábavnější téma hovorů. 
doplněno 06.08.17 10:49:
Satam, jojo. Jenže pak ten člověk začne povykovat: "Za dobrotu, na žebrotu" a "Čiň čertu dobře, peklem se ti odvděčí".Jakože to někdo myslí dobře? "Cesta do pekel je lemovaná dobrými úmysly". 
1x
"Jít spát v přijatelnou hodinu" nemusí znamenat "usnout v přijatelnou hodinu". "Jít spát" a "usnout" od sebe může být i dost vzdáleno...
Co kamarád zatím zkoušel (chce to vůbec řešit)?
doplněno 06.08.17 00:22:
Mně v otázce chybí informace → nevím, jestli jde o problém s usínáním nebo o "převrácené spaní". Chodí kamarád spát v rozumnou hodinu a usíná až kolem 5. hodiny? Nebo po nocích např. hraje hry a chodí spát až v těch pět?
A druhá: Problém může řešit ten, kdo má problém, nikoliv jeho kamarádka. (Proto se ptám, jestli to kamarád vůbec chce řešit.)
Abych nemluvil do větru a něco poradil: Napadají mě jen dvě věci. Jednak jít spát rozumnou dobu a vzbudit se v rozumnou dobu třeba násilím s budíkem pro začátek nějak moc třeba ve 12:00 později 10 a tak dále.
No a třeba nevyspalost nakonec způsobí že přítel usne dřív
Nejspíš je to blost , jen laická ráda. Jinak už mám jen a jedině radu obrátit se na lékaře! Třeba vyhledat spánkovou laboratoř.
Spánek problém nebude, když vydrží spát tak dlouho. Tohle jsem mohla kdysi dělat o prázdninách, ale jak začla škola, bylo po vyvalování po poledni. S povinnostmi se režim spánku mění.
Kartaginec radí dobře. Pokud to chcete řešit vy, je to zbytečné. Přítel to musí chtít řešit. A bez pomocí budíku to nepůjde. Také jsem spíš "sůva" 
, musím se nutit jít spát před půlnocí, ale ráno mám nařízeného budíka. Nebo psa 
Musí si pozvolna měnit špatné návyky. Nic jiného to totiž nebude. Nehledě na to, že spánek ve dne neposiluje. M.
doplněno 06.08.17 12:48:
Když hraje hry, tak to se nedivím, že nemůže spát
Kartaginec, je to úplně mimo mísu, ale nedá mi to. Že Vy jste vyměnil svůj počítač, nebo klávesnici, všimla jsem si, že už píšete naprosto normálně a bez podivných překlepů. Myslím to dobře, proboha, aby z toho zase nevznikl nějaký konflikt. 
.
Jinak si myslím, že to za dotyčného nikdo nevyřeší. Také znám lidi, kteří mají úplně rozhozený spánkový režim. Ale je to kvůli jejich zaměstnání. A když může jít ten člověk klidně spát odpoledne, tak asi má zaměstnání takové, které mu to dovoluje a dokonce to vyžaduje. Člověk spát musí a každý si spánek asi přizpůsobí svým potřebám.
0x
Doporučuje se jednu tu fázi přežít beze spánku. Prostě se svítáním už neusnout a začít nový den ráno s ostatními. Ten Váš kamarád spí teda hodně dlouho. U dospělého by se předpokládalo, že maximálně 8 hodin. Jeho 10 je dost. Otázka je, jestli se časem opět nevrátí ke svému biorytmu. On nepracuje, nestuduje?
doplněno 06.08.17 12:45: Kamarádovi je 20, uz nestuduje a ted v blízké dobe ani nepracuje (sem tam brigáda)
No to se nedivím, že se mu nechce v noci spát, když prochrápe deset hodin přes den. Ať si najde práci s pravidelnou pracovní dobou, kam bude muset chodit - ale takovou radu asi nebude chtít slyšet.
Taky jsem spíš noční tvor, ale při začátku pracovní doby v 7 si těžko můžu dovolit hrát do 5 hry ( nebo teda v mém případě číst knihy pozdě do noci )
Předpokládám, že zavést pravidelný rytmus - práce , spánek, to asi nebude to, co by kamarád přijal jako radu.
Pomáhat se dá jenom tomu, kdo o pomoc stojí (nevyžádaná pomoc a rada jsou horší než žádná pomoc nebo rada).
Jestli Váš kamarád hraje po nocích hry, těžko se podaří to změnit někomu jinému než právě jemu. On sám si musí uvědomit, oč tím přichází a sám chtít nápravu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.