Dobrý den. Mám problémy s vyprazdnováním. Četl jsem recept že do poháru kefíru se má dát polevková lžice lněných semínek a užívat před snídaní a před spaním.Brát týden potom pár dní přestávka. Semínka se mají zemlít v mlýnku na mák nebo ne? Děkuji.
2x
Semínka určitě semlít a to vždy čerstvou dávku, co spotřebujete. Skladováním dopředu namletého většího množství ztrácejí semínka svoji hodnotu.
1x
Hodně pijte, hlavně dopoledne. Jezte obecně více zeleniny hl. listové a ovoce , cereálií / jáhly, pohanka, vločky/, luštěnin, ořechů a semínek - mák, sezam, slunečnice,..Výborné je kyselé zelí, tak, jak se koupí, nevařit. Někomu pomáhá meloun, švestkový kompot,červená řepa, jinému jedině minerálka Šaratice nebo Zaječice? Jeden čas byla v módě vláknina z jitrocele indického.Dá se běžně koupit v lékárně pod názvem Psillium.Taky se přidává do jogurtu, nápojů.Taková jako strouhanka bez chuti, co ve vodě rosolovatí. Ale lněná semínka jsou víc, než holá vláknina, mají vitamíny a minerály. A dají se pokousat. Kvůli té denní trošce nemá cenu vytahovat mlýnek. Chce to déle žvýkat a zapít čímkoliv. Ten kefír je dobrý pro střevní mikrofloru. Naopak jsou potraviny, které staví, jako čokoláda, rýže, vař.mrkev, teda především odvar z rýže n. mrkve.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.