Dobrý den. Kdo máte zkušenosti s rehabilitací a masážemi. Máte nějaký typ na to, jak úplně uvolnit tělo a relaxovat? Jak se to naučit? Děkuji.
3x
Jestli chcete skutečně uvolnit tělo, postupujte takto : Lehněte si na postel, úplně se uvolněte a teď, jako byste měli v hlavě reflektor, postupně si posviťte na všechny na všechny svaly, všechny klouby a všechny kosti. Ucítíte kolik po různu rozmístěných pnutí vám ještě zůstalo. Tahle zbytková pnutí se musíte naučit hledat a uvolňovat. Ono to není tak snadné, protože když cítíte nějaký předepjatý sval a soustředíte se na něj, tak on se napruží ještě víc.
Chce to trochu cviku a trpělivosti.
Teď jsem se uvolnila. Takže to umím. Ale pak půjdu k fyzioterapeutovi a nevím, jestli to půjde. Jsem prý tuhá.
2x
20 minut v dubové vaně s 39°C teplou hustou slatinou (rašelinou), pak sprcha a půl hodinky zábal v mírném tichu a teple, zamotaný v prostěradle pod dekou až po uši a pak se nechat zavolat na masáž zkušeným masérem nebo masérkou. To je relax... léčivý, účinný
To nejde tak. Přijdu vždy hned ráno a mám být uvolněná. A když nejsem, dostanu vynadáno od maséra a to mi pak už nejde nic.
doplněno 28.04.17 16:27:
Když jsem byla před půlrokem na masáži, taky jsem měla před tím teplou sprchu, abych vyměkla. A taková příjemná slečna s příjemným hlasem mě masírovala. To byl relax. Teď chodím na pojišťovnu. Budu to muset nějak přežít. Vybírat se nedá.
Vybírat se dá i na ZP, znám jméno maséra a vyberu si při objednádí den a čas kdy má volno na pacienta právě on, nebojím se a klidně u okénka řeknu, že k jinému nejdu. Abych vyměkla nedělám nic a masér to po mě ani nechce, já si na masáži klidně zavřu oči a někdy si i zdřímnu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.