Potřebuji poradit. Je mi 38.let, nikdy jsem nebyl obézní, ale jeden delší čas jsem měl nadváhu. Pak se mi podařilo zhubnout. V současné době při výšce 181 cm, vážím 78,00 - 79.00kg. Problém je, že mám velmi štíhlé nohy, ruce, ale kolem pasu a na břiše mám tzv. povislý tuk. Obvod pasu mám vysokých cca. 92 cm.
Ze zdravotních důvodů ( steatósa - steatofibróza jater) potřebuji snížit obsah tuku v těle, nikoliv třeba ještě více snížit váhu. Ve volném čase se rád věnuji rychlé chůzi, cyklistice a občas i trochu běhání.
Z hlediska stravy jím hodně zeleniny a potraviny s nízským energetickým obsahem. Jen vyjímečně si dám třeba čokoládu. Teď jsem se objednal na pojišťovnu k nutričnímu specialistovi jedné nemocnice, aby mi doporučil vhodnou stravu s ohledem na mé jaterní onemocnění.
Chtěl bych si ještě trochu snížit váhu, zejména obvod okolo pasu. Z genetického hlediska mám tvar jablko.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.