Noční můry

Zdravím,

mně pomohlo na noc nevečeřet a nepít, poslední jídlo si dávám v 17:00, chodím spát s prázdným žaludkem. Spánek je poté nepřerušovaný, na jeden zátah. Sny mám pak normální, neděsivé.

Případně ještě ulehat s oknem na ventilačku, aby byl v místnosti zajištěn stálý přísun čerstvého vzduchu.

Neopodostatněný strach je jen důsledkem malé nebo žádné víry.

Ze své zkušenosti vím,že to chce uspořádat si život,dát se do klidu,urovnat si v hlavě spostů věcí...třeba Vás něco trápí na něco myslíte a takhle se to projevuje.Můžou to být i staré věci a podvědomí se s nimi neumí vyrovnat.Nezapomeňte,že mozek řídí naše činy a né my.Plno věcí dělá naše podvědomí bez našeho přičinění.

Já měla také několik těhle snů.Jeden,že mě honí matka a já utíkám po schocech paneláků a chvilkama i lítám abych byla rychlejší a potom častý sen,že nejsou zavřené dveře od bytu,nebo že je někdo rozbíjí nebo že se probudím a je tam jen pár desek a za nimi někdo je.Oba sny byly důsledky jak se ke mě chovali druzí lidé,moje strachy jak z matky,tak z násilnického expřítele.

Nedíváte se třeba moc na zprávy?to co Vás budí je vlastně denní realita,to ani nemusíte číst horory.Teď je to samý klaun,přepadání seniorů,na parkovištích,odpočívadlech,na chodbách...

ještě bych dodala,že to bude mít možná i spojitost s místem.Obě moje noční můry byly vždy jen v tom místě,kde jsem zrovna bydlela.Jak jsem se přestěhovala,tak noční můra zmizla.

Zkusila bych aspoň něco v domácnosti změnit,vylepšit nebo úplně přeházet nábytek prostě tomu dát jiný ráz a myslím,že to pomůže.

Měla jsem něco podobného několik měsíců. Navíc ještě záchvaty paniky, kdy jsem se probudila s pocitem, že nemohu dýchat, že se dusím. Letěla jsem k mrazáku a dýchala ten studený vzduch.

Jenže já přesně věděla, co je tím spouštěčem, z jakého důvodu se to děje? Nemohla jsem to ovlivnit, byl to dlouhodobý stres a bezmoc.

Když tahle situace přešla, všechno se vrátilo do normálu. Možná si aní neuvědomujete, že Vás může něco trápit, ale podvědomě to tam prostě je. Pokud pomine příčina, měly by ustat i noční můry.

Když jdete k autu, nebo lesem, myslete na něco pozitivního, třeba kam pojedete na dovču, co pěkného si koupíte, nepřivolávejte si to.

Jak tu bylo napsáno, musíte si nejprve vyjasnit, co vás trápí a nechcete si to přiznat. Já mám s různými úzkostnými stavy apod. spoustu zkušeností, tak přispěji svojí troškou do mlýna. Takže - ono někdy záleží i na typu peřiny nebo povlečení, ve kterém se spí. Možná budu k smíchu, ale já jsem jednou ušila povlaky na malé polštářky typu patchwork, manžel si ničeho nevšiml, ale já jsem vůbec nemohla spát, tak mě ty různé tvary rušily! Zrovna tak v létě, když jsou i teplé noci, tak já se nevyspím několi týdnů právě kvůli teplu, i když jsem přikrytá jenom prostěradlem. Taky mě ruší určité předměty - nemáte v ložnici nějakou starožitnost? Já jsem kdysi dotáhla do ložnice stolek z půdy, který měla moje babička, která nebyla rozhodně hodná ženská. Několik dní jsem hrozně spala, pak mi to došlo, stůl vydrhla, vyčistila solí a byl klid. Jinak jsem si poslední dobou všimla, že když si dám navečer směs minerálů na odkyselení - takový kelímek, prodávají to i v Kauflandu, dají se 2 lžičky do vody, tak se mi po tom moc dobře spí, přitom to mám jen jako prevenci. Taky už jsem tady doporučila kousek kvasnic na noc a k tomu meduňkový čaj. Taky je fajn v ložnici občas než se jde spát nechat hořet svíčku v solné lampě, pěkně to provoní. Na závěr bych dodala, co se mi jednou stalo, už je to několik let. Manžel byl na noční, já se najednou vzbudila kolem druhé v noci a cítila jsem strašný tlak na prsou, jakoby na mně někdo seděl. Vůbec jsem se nemohla nadýchnout, ale hrozně jsem se rozčílila, prudce jsem vstala, zatleskala rukama a řekla táhni doprdele nebo tak něco...A byl klid.