Cviky proti bolesti zad

Na záda je mnoho cviků, ale prováděné špatně ještě pacientovi přitíží. Manželka ať si nechá předepsat rehabilitaci a odborník jí naučí správné cviky na její diagnozu. Chce to cvičit denně, když zalajdačím, tak na třetí den jsem v pytli.

Buď pomůže chiropraktik - naprostá většina těchto bolestí bývá od páteře - , nebo pokud není v dosahu, doporučuju cviky od R. McKenzieho. Jeho kniha "Léčíme si záda sami" se právem stala bestsellerem. Cviky, které v ní doporučuje, nejsou složité, ale zato pomáhají drtivé většině jeho čtenářů.

předně: bolesti zad s dalšími samurejem popsanými průvodními jevy jsou opravdu hrozné a kdo to nezažil, těžko pochopí.

za druhé: bolesti zad je možné různými způsoby zmírňovat nebo léčit, ale především je třeba zjistit příčiny a příčiny odstranit. Příčin může být velká spousta od častého a delšího předklonu mladé maminky nad žehlicím prknem při žehlení plenek, nebo zvedání miminka nebo jiných břemen silou zad, přes různé zatížení v zaměstnání při manipulaci s břemeny, nebo i vsedě, což znají pokladní v samoškách, otočené k pásu tak nešikovně, že jsou celý den vykroucené a ještě rukou musejí posunovat zboží za sebe a ještě jim zezadu táhne neustále otvíranými dveřmi průvan na záda. Nepřiměřená torze krční pateře a další vlivy způsobují bolesti od krční pateře, které zná asi kdekdo. Včetně ofouknutí průvanem v autobuse, ve vlaku nebo od klimatizace. Nebo také přetěžování zad osob s křehčí konstrukcí nepřiměřenou zátěží, atd. atd.

za třetí. správně prováděná rehabilitace je velmi účinná, u nás má výbornou tradici i velké osobnosti (MUDr. Karel Lewit - viz cs.wikipedia.org/... ) i velké rozšíření nejrůznějších rehabilitačních zdravotnických zařízení, včetně "ordinací"různých samouků, kteří nabízení různé napravení, masáže, čaje nebo magické tahy a podobné léčebné metody. Rehabilitační pracovnice a pracovníci mají výborné vzdělání, většina dnešních mladých již bakalářské, výbornou odbornou praxi a vhodně vybavená pracoviště.

za čtvrté: vychází i knížky pro laiky, (například zijemenaplno.cz/... ) kde se čtenáři mohou poučit o zdrojích bolestí a možnostech léčby a vhodných cvicích a záleží na nich, jak se podle toho zařídí a podřídí se léčbě na rehabilitačním pracovišti polikliniky nebo v ambulanci v nemocnici.

za páté: nejlepší je začít opravdu u odborníků - lékaře, který doporučí další postup, léčbu a případně podle jeho rad domácí cvičení a dále hlavně zjistit příčinu bolestí a odstranit ji. Třeba i změnit zaměstnání nebo pracovní prostředí.

uska: kdybych mohl, dal bych vám bod - dala jste jasou, stručnou a dobrou odpověď

Hm, a nemůže vaše žena trpět migrénou? Mně totiž záchvat migrény vždycky začíná bolestí bederní páteře, bolest se přesouvá do šíjových svalů a nakonec hlava... Pokud by měla hýbnutou nějak páteř, plotýnky, tak na rentgenu by to bylo vidět, ne? Jak tu rádcové doporučovali rehabilitaci - tak ta je dobrá. Celkové je dobré mít v pořádku a pevné svaly okolo páteře... Jenže já jsem nikdy ty jejich cviky nedokázala pak doma sama zacvičit. Takže jsem se vrhla na jogu, tu si cvičím sama doma podle knížky.

Pro Balzerka: No nevím, s tím odkyselením organismu - co chcete odkyselovat? Vždyť tělo si to hlídá samo. Kdyby nehlídalo, tak nepřežije...

Mám načteno dost a právě tady mi to nehraje. Páteř trpí vlivem špatné kondice orgánu, který se do jejího segmentu promítá. Takže většinou né páteř na orgán, ale spíš orgán do páteře. Tejp mohl působit na tlakové body toho kterého orgánu. Já to vidím na žlučník. Ten bývá často prapůvodcem migren. U těch je zvracení. Ať paní zkusí žlučníkovou dietu. Ať je to jakkoliv a třeba se mýlím, jedině jí taková strava bez smažených a majonézových jídel, omáček, uzenin, zrajících sýrů, smetany, zákusků, kafe , chipsů ulehčí. Prostě ať zkusí být pár týdnů na všemožné zelenině,syrové i vařené, jáhlech, pohance,luštěninách. Místo bůčku si dá rybu pečenou na cuketě, místo čokolády fíky...Cviky určitě. Páteři prospívají ty cviky, co posilují břicho. Víc pít jen čistou citronovou vodu, protože se její organismus bude v důsledku přechodu na zdravou stravu čistit a ty zbytečnosti, kterými je zanesen , se musí nějak vyplavit. A chodit na vzduch. Nepíšete věk a případné nemoci či nadváhu ani která část páteře ji zlobí/?/, aby člověk mohl mít představu, když chce poradit .

Mám to samé.Ortoped doporučil rehabilataci na RHC /rehabiltace/v nemocnici apod.Nejděte si RHC např.ve vaší nemocnici,ukažte nález,zahájí tam rehabilitaci

Od zad to nebude. To jen doktor neví od čeho to je, tak to svede na záda. Byla paní na magnetické rezonanci? Tam by to měli poznat jestli to je od zad, ne?

Nevolnost a zvracení je na počátku těhotenství. Tudy cesta asi neee, že?