Treking a hygiena

A v národním parku nejsou potůčky a říčky? Když se v nich očváchnete sám i trencle přemácháte, tak to snad životnímu prostředí neublíží. Když si v nich můžou máchat tlamy zvířata, tak snad ani ta lidská noho nebude vadit.

Existují ponožky voxx a zřejmě i jiné značky, které můžete nosit 3 dny a nemusíte je prát. Antibakterální úprava s ionty stříbra.

Též prádlo s nano stříbrem, likviduje bakterie, oděv nezapáchá.

Zdravím, jako chlap jistě nebudete řešit každodenní mytí (nebo jo? ), ani další ženské problémy. Po cestě určitě potkáte spoustu potůčků, potoků, lomů, rybníků... ve kterých se pěkně opláchnete. Co se týče praní, sežeňte si biologické 100% odbouratelné mýdlo, kterým nezatížíte přírodu. Existují i oděvy, spodní prádlo a ponožky se stříbrem a všelijakou antibakteriální úpravou, které vydrží déle "čisté". Pak už stačí jen pěkně ověsit nějakou rovnou větev vypranými kousky, hodit větev přes rameno a tradáá na další výpravu.

A mějte po ruce zásobu vlhčených hygienických ubrousků. Sice je to zátěž navíc, ale v prostředí bez případné vody vcelku potřebná.

Na to jsou nejlepší Dolomity. My teda na kole. Tam je často po ruce voda. Nejen jezera, ale myslím u silnic ty průtokové kamenné vany, do kterých se dá vlézt celej. Jinak horský potoky. Cím civilizovanější krajina, tím hůř. I když jsme ukecali majitele nějakýho tenis.klubu, aby nás pustil do sprch. Byli jsme pro něj exoti s bagáží na nosičích a jen 2 osoby, tak to šlo. K večeru jsme se vydrápali do svahu na nějakou louku pod skalou a spali pod širákem.Jen výjmečně stan, když hrozil déšť.U cyklostezek jsou odpočívadla. Nemá se to, ale kdo to kontroluje? Tak jsme spali i tam a měli nacvičenou nějakou výmluvu, kdyby... Berte si tzv. funkční oblečení , co rychle schne. Nevím najak dlouho, zda sám a hlavně kam vyrážíte, ale hodně podstatné jsou ponožky a boty. Krom trekových i pevné sandále. Obyčejně budete potřebovat míň, než si myslíte.

balzerka: pod těma dolomitama si neokážu nicpředstavit, ale na slovensku snad s voou problém nebude, pokud vím já aspon tak přespat ve spacáku se může kdekoliv (když je o nějakou nouzovou situaci) samozřejmě mimo chko, np, soukromé,..
martinaa@ : ne to rozhoně tolik řešit nebudu, pro mě bude důležité,abych měl ostatek sílyna cestu (strava), ale bue to proste sranda :D to dopane ja se domu vratim jeste s pokutama :D

pohanka®: rozohdně věřím že musí jedna o velice užitečné oblečení na takové cesty, ale já to zatím viím tak, že si vezmi nějaké všední (finanční důvoy mi toho mco nedovolí)
Zatím, děkuji všem za odpovědi.

To nevadí, alespoň víte že to existuje, mám tyto ponožky Voxx zcela na běžné používání.

Jenom pro zajímavost, existuje novinka /zatím drahá 10 ks za 20 dolarů/ velké vlhčené ubrousky, které zase pro málo místa v baťohu určitě neponesete, ale jmenuje se to ,,Epic Wipes,,. Ekologické, bez chemie, rozložitelné, jedním kusem 80*50 se člověk umyje celý.

Pozor na spaní v horách, mohl by vás překvapit medvěd.

mě fascinuje, jak se všichni lehce koupou v potůčcích, rybnících atd.; je to celkem dost nepohodlný (a zvlášť večer, kdy by to bylo nejžádoucnější, taky je třeba někdy delší dobu blbý počasí); jako středoškoláci jsme se smáli holkám, že téměř bezvýjimečně měly potřebu se každej den večer umejt, my jsme to řešili tak, že jsme se třeba těch 10 dní nemyli; dneska už by mi to vadilo (a 30 dní, to už je moc);
ještě horší je to s prádlem - za jak dlouho vám asi tak uschne...;
nicméně doporučuju pokud možno každej den si mejt nohy (jako ke kotníku), i tim mejdlem, a taky si denně prát a měnit spodní ponožky (pokud budete mít i tlustý svrchní), ty přes den uschnou přidělaný svrchu na baťoh, taky se dají na noc dát na holý tělo, to se taky vysuší; na 30 dní by to ovšem chtělo i vyměnit si občas i to triko a nějaký trenky, nebo co má člověk na těle, co dělat s většíma kusama, je teda otázka (trochu bych koketoval s myšlenkou si i na to Slovensko poslat na nějakou poštu (to asi jde) balík s čistým prádlem (a lepicí páskou atd. na zpětné odeslání špinavýho prádla ve stejném balíku) i když to už je asi přehnaný);
co se otázek osobní hygieny tejče, vlastně byste si měl vzít malou umělohmotnou (tj. lehkou), ale dostatečně pevnou lopatku na vyhloubení rejhy a následný zaházení vlastních exkrementů, taky by se hodil starej dobrej balíčkovej socialistickej papír (role je absolutně nevhodná), ale to už si asi nestačíte obstarat (na aukru a asi i jinde se občas dá koupit
(tak nevím, jak se to hlídá a stíhá, ale v CHKO bych teda pod širákem přespávat zkusil, to pak ani nemá cenu do ní lízt, když z ní musíte na noc utíkat, nebo muset spát po blbejch kempech, já bych měl velký cukání to nerespektovat ani v Českosaskym Švýcarsku (http://ekolist.cz/cz/publicis…um-a-ochrancum-prirody-nevadi))

P.S. na tuzemské (tak max. týdenní) čundry jsem nosil maličkou tornu (spacák jsem přidělával pod ní), přesto jsem zásadné vždycky bral zvláštní oblečení (teplákovou soupravu) na převlečení na noc (když byla zima, tak jsem si výjimečně natáhnul i něco z denního oblečení); taky bych si vzal na noc specielní teplý ponožky (zároveň náhradní tlustý do bot)

(na to dotaz už nezněl, ale můžu doplnit poznámku k botám (jestli lehčí cca botasky, nebo těžký turistický) - měsíc je teda dlouhá doba, i na mnohem kratší akce jsem bral ty těžší, s tlustejma svrchníma (vlněnejma) ponožkama (ale zažil jsem i, jak lidem prošlo vzít si na delší (zahraniční) přechod hor lehoučký boty, měli ovšem kliku na počasí), na takhle dlouhou dobu bych si vzal ještě navíc lehoulinký sandálky - ani ne na chození, ale na používání při delší přestávce na jednom místě, já ovšem takový právě pro tenhle účel lehoulinký a maličký sandálky mám - základní pointa k veškeré výbavě totiž je, aby to (i s báglem) vážilo tak maximálně 10 kilo (i to je až moc; samozřejmě počítám s bezproblémovým dokupováním jídla po cestě); že ty boty musí bejt důkladně vyzkoušený, prošlápnutý, netřeba dodávat; ono i šlapky musí bejt trochu zvyklý na pochody, jinak měsíční čundr po Slovensku asi skončí po pár dnech vytvořením puchejřů (po kterejch chodit dalších pár tejdnů by byla pěkná otrava, a který se ovšem brzo nezahojí))

P.P.S. na nějaký specielní oblečení bych se vykvajznul přímo programově - a hlavně ponožky (ty spodní) bych zásadně bral jen opravdu bavlněný (pozor - označení na výrobku naprosto nemusí odpovídat realitě), i ty ponožky by měly bejt už jednou vypraný, vyzkoušený, ale vůbec - veškerý oblečení na těle - čistá bavlna, na nějaký jednostranně propustný látky bych se zvysoka vykašlal;
ono mimochochodem, když člověk přijde někam do civilizace, je lepší, když vypadá normálně, než aby měl nějaký specifický "marťanský" outfit (viz rekreační jezdci na kolech napasovaní v nesmyslnejch oblečcích, aneb ať žije do absurdna vyšponovanej konzumerismus)...

no, k tomu už nic nedodám, pár náplastí je možný přibalit;

základ je mít vyzkoušený jak boty, tak ty ponožky (je lepší se vydat na čundr s vyzkoušenýma vyhovujícíma sandálama (jakkoliv to jistě není optimální obuv) než neprošlápnutýma a málo vyzkoušenýma teoreticky vhodnejma botama), ponožek bych si vzal tak aspoň 4 páry (to mluvím o těch spodních, pokud byste chodil ve dvojích (spodní+tlustší navrch)), kdyby se roztrhaly (ale jistota, že se po jednom dni neroztrhají, už musí bejt součástí toho vyzkoušení);
+ mít pokud možno trochu natrénovaný, tj. chozením trochu ztvrdlý, šlapky (ale to záleží na tom, kdy se chcete na cestu vydat, pochopitelně je nesmysl si udělat puchejře těsně před vyražením, ten případnej trénink je teda potřeba dělat opatrně (tj. i mít možnost pochodování včas ukončit, když se objeví náběh na puchejř); pokud vyrážíte koncem června už na trénink šlapek nedojde); ono samozřejmě je i rozdíl, pokud člověk pochoduje jen tak nalehko, nebo s celkem těžkým báglem, ale to už se zas s tím nácvikem nemusí přehánět

ještě k tý hygieně - dá rozum, že tak jeden, dva dni před odjezdem je žádoucí si pečlivě (ale opatrně) ostříhat nehty na nohou (rukou taky, ale ty si stejně během měsíce budete muset stříhat)
(taky si vyčistit uši a ostříhat vlasy);
krom častýho mytí + obměny čistých ponožek (na obojí stačí obyčejný mejdlo, i když správnější by bylo speciální, ekologicky šetrný) by občas mohlo pomoct namazání šlapek asi jelením lojem (zřejmě čistých před spaním) - doporučuju tak půl tubičky přibalit

během toho měsíčního putování máte výhodu, že si víceméně každej den určujete počet ujitejch kilometrů, takže k problémům by nemělo dojít
(mimochodem, pokud se dostanete co do pěšky ujitý vzdálenosti v průměru nad 20 km denně, tak to bude velice pěkný výkon (mluvím o normální krajině, žádný (vysoko)horský terén); vypadá to směšně, ale mám svoje zkušenosti, ono jenom než se ráno vyrazí (obvykle člověk nevstává v šest, neřkuli dřív), nejde se celý den bez přestávky (oběd + další zastávky), večer je velmi žádoucí najít místo a připravit flek na spaní ještě před setměním; vaření (byť jen třeba čaje, polívky, ohřátí konzervy), mytí nohou, ponožek, občas dalšího prádla atd., to všechno zabere čas...)

Nohy fit? Předpoklad dobře ostřihané nehty. Rozchozená treková obuv / na kotníky/ - pohory. Zouvat se a oplachovat, pokud to jde. Střídat ponožky. Ty vyprané si připnout na bágl, tak se usuší. Puchýř je špatná věc. To vám nesmí vzniknout.

Říkáš Slovensko a voda? Jak kde. Dost jí je na Oravě, v dolinách kolem Těrchové / Oblazy-paráda/ obou Fatrách, Níz.Tatrách .Tohle já raději, než Vysoké Tatry. Zato jihovýchodní oblasti jsou strašně suché. Od Košic přes Lučenec až po Nové Zámky sucho. Dobré na vandr jsou Štiavnické vrchy. Aspoň byly. Tam jsou jezírka, tajchy. Největší Počůvadlo pod Sitnom.Banská Štiavnica úžasné historic.město . U vstupu do Slovens. ráje ze severu je známý velký autokemping Podliesok. Tam jsme ukecali recepční a přímo v chatě recepce jsme mohli levně.pod teplou sprchu. Zajímavá vodní plocha je na jihu Slovens.ráje. Palcmanská Maša. Našetři si a dej si někde termální bazén. Večer po túře je to paráda a termálů je tam hodně, nejen ty velké známé.

Tak jsem sondovala, jak ta místa po letech vypadají. Někde doslova šok. Třeba Vrbov / blízko Popradu/. To bylo přírodní koupání v termální vodě, pár stanů s dřevěnou podsadou a louka. Večer po túře potmě - nádhera. A teď je to uzavřený areál termálního koupaliště. Pro ty nové budovy jsem to ani nepoznala.

Jo a něco proti klíšťatům -sáček fenyklu do kapsy a užívat B- komplex, ten vadí i komárům. ...A spray na medvědy

Odsyp si sebou i trošku dětského zásypu nejen na prdelku

Fakt jdeš sám? Já jsem si jako holka/20/ brala tajně startovní pistoli a to jsme byly dvě. Lepší je ve dvou. A nejlepší ve 4. To je srandy! Nakonec nebyl důvod ji použít, ale na zahnání nějakého individua, to je dobrá věc.Teď bych brala mobil a nabíječku, někde v hospodě dobila... Jo a v horách bývá v noci zima , nejednou jsme spali v létě v čepicích.