Neusl jsem dnes vůbec, co vy?

Od: Datum: 19.04.16 05:50 odpovědí: 12 změna: 19.04.16 09:58

Tak jsem šel dnes kolem 23:30 spát a v 5 ráno jsem to zvdal.. neusnul jsem vůbec :D Jak se spalo Vám?:D

Samozřejmě jsem zkoušel se v noci projít, dělat nějaké věci, ležet, bylinné čaje - nešlo nic..

Otázka zní.. od 8hod pořebuju už fungovat a pracovat. Bude mi líp, když už spát nepůjdu a budu celý den fungovat bez naspané minuty nebo jít spát na hodinu? Nebudu ještě více dodrbaný?:D


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 19.04.16 06:13
avatar

Dobrý den, já bych byl dodrbaný. Nejedl jste něco večer, nemáte stres?

Ohodnoceno: 0x
 
Od: nespici
Datum: 19.04.16 06:56
Bohužel jedl.. Přijel jsem pozdě domu. No spát jsem nešel vůbec, tak snad ten NON STOP dám dnes.. Stres mám asi jako většina lidí, nic extra no
Od: fex
Datum: 19.04.16 08:23

Já sjem šel spát 22:30 a v 6:00 jsem už byl vyspaný. Spal jsem dobře, dceruška byla hodnácelou noc.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 19.04.16 08:32
avatar
Spal jsem od 0:00 - 8:00 a pohodicka. Spal jsem jako miminko.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: nikc®
Datum: 19.04.16 08:34

Je otázka, proč nespíte. Problémy v práci nebo nějaké starosti? Já spím hůře, mezi směnami. Jinak když mám volno, spím dobře. I na tu hodinu jste si měl lehnout.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: fex
Datum: 19.04.16 08:39

Nevím, jestli některé bylinné čaje nejsou povzbuzující, takže je třeba není dobré pít před spaním. Máte takové problémy často?

Ohodnoceno: 0x
 
Od: lego®
Datum: 19.04.16 09:04
avatar

Nespal jsem, v praci na to nebyl cas

Ohodnoceno: 0x
 
Od: pb®
Datum: 19.04.16 09:05

Jeden den bez spánku dáte s přehledem. Nejspíš přijde někdy po obědě krize, ale tu překonáte. Večer si běžte lehnout jako obvykle nebo o trošku dřív, rozhodně nechoďte spát odpolede po návratu z práce, to by spánek mohlo ještě víc nabourat. I když je to lákavá myšlenka. Mně se tohle taky občas stávalo, tedy ne že bych neusnula vůbec, ale čučím třeba od tří a když bych měla vstávat, tak teprve na mě přichází spánek. Když jde člověk druhý den do práce, je to k vzteku, na rodičáku mi to ani nevadilo. Tak jsem holt vstala ve tři a šla třeba uklízet. Ležet v posteli nemělo smysl. Když se mi chtělo k ránu spát, šla jsem se dospat. Naučte se zklidnit tělo i mysl, to pomáhá velmi. Při převalování v posteli neusnete. Chce se to vědomě zklidnit, správně dýchat, navodit příjemné myšlenky a spánek přijde.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 19.04.16 09:10
avatar

Kolem 21.30 jsem zalehla a usnula, manžel se díval na fotbal, probrala jsem se při jeho výkřiku "hezkýýý" (asi dali gól), otočila se a spala dál. Vstávala jsem chvíli před devátou.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: pt®
Datum: 19.04.16 09:38
avatar

Záleží, co je příšinou nespaní. Pokud máte nějaké starosti, tak se Vám zřejmě budou honit v hlavě, než se vyřeší. Ale jinak jedna noc nevadí, to zvládnete. Když se narodí miminko a je plačtivé, tak se maminka nebo rodiče také nevyspí a to nejde o jednu noc. Dnes až přujdete z práce, tak si zkuste zalézt pod peřinu a hodinka to spraví, nebo jděte spát večer dřív.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 19.04.16 09:58

Kdepak, žádné na hodinku po práci nebo večer dřív! Spát jít v obvyklou hodinu dle normálního režimu.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 19.04.16 09:51

Já jsem dnes usnul velice dobře, ani jsem nestihnul dojít do postele. Nicméně ve vašem případě bych už spát nešel a jel nonstop. Není to zase až takový problém. Kdysi jsem takový režim kvůli státnicím a diplomce několik týdnů provozoval - spánek pouze obden 6 hodin.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.