Protikvasinková dieta - jídla?

Od: Datum: 04.04.16 18:02 odpovědí: 14 změna: 13.04.16 10:19
avatar

Dobré odpoledne všem. Potřebovala bych, jako variantu možné léčby "angíny" (která není angínou, jak jsem se dnes dozvěděla po výtěrech), nasadit protikvasinkovou dietu. Co se při ní může a co ne, to si najdu na netu ale čtvrtina z těch věcí mi šíleně nechutná, druhá čtvrtina nezasytí, další čtvrtina je nepoužitelná jako hlavní jídlo (řepa - hm, dobrý, ale tu si můžu dát maximálně jako oblohu k jídlu, že?) a na některé věci trpím od předchozí střevní chřipky nechutenstvím. Prostě nepozřu mléčné výrobky, takže jogurty a kefíry nepřipadají v úvahu.

Můžete mi tedy někdo, kdo jste protikvasinkovou dietu měl, napsat, co jste vlastně snídali? (Opravdu bych ze začátku chtěla začít fest, takže ani celozrnné pečivo nepřipadá v úvahu... a kaše taky ne, po tom bych ráno *blee*) A co jste vařili, jak jste dané potraviny poskládali k sobě? Dělá mi problém z toho všeho sestavit nějaké kompletní jídlo, oběd, který zasytí. Je to naprostý opak toho, co běžně jím

Co zatím mám jsou brokolicová, porková, čočková polévka a zelňačka. Na večeři kedlubny, ředkvičky, papriky - ale co k tomu, abych v deset nehladověla? Jak je na tom Lučina? Můžu z ní pomazánky? Co česnek, česnečka, nevíte?


doplněno 05.04.16 16:23:

Někdo něco? Prosím, prosím, smutně koukám *plac* Navzdory očekávání zatím neumírám hlady, ale to neznamená, že by se to nemohlo stát *hej*


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 05.04.16 17:26

S jídly přímo neporadím, ale jen to, co mi kdysi radila doktorka. Nechat si zkontrolovat cukr v krvi, nejíst sladké, brát laktobacilus nebo něco podobného a česnek říkala, že je vhodný. Víc si nepamatuju.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 05.04.16 19:17
avatar

To jsem ráda, aspoň tu milovanou česnečku můžu já se právě snažím ji aspoň prvních pár dní dodržovat striktně, tak abych něco nepovorala... A cukr mám v pořádku, laktobacily beru

Od: ben®
Datum: 05.04.16 18:27
avatar

Dobrý den, zdá se, že mnoho lidí nemá zkušenost s touto dietou a ten, který Vám ji poradil či dokonce předepsal a nařídil, Vám mnoho neřekl o tom, jak to udělat v praxi.

Google používat umíte, ale možná jste něco přehlédla, tak se podívejte viz odkaz. Dle toho by se dalo poskládat slušné jídlo - vlastně musí, protože se budete takto stravovat asi půl roku. Jinak Vám píši spíše pro vyjádření soustrasti, protože Vám by snad ublížila i pára z kuchyně, kde by se vařilo zrovna něco nevhodného. Možná uberte i na té zásadě tuto dietu striktně dodržovat nebo ji nepřežijete ve zdraví. Zdravím!

http://www.candinka.wz.cz/texty/dieta.htm

doplněno 05.04.16 19:59:

No, já vím, že to velká legrace není. Tak, snad si můžete ty polévky alespoň zahušťovat.

Přidat vejce nebo ovesné vločky a ono to více "zaplácne" žaludek. Vejce můžete mít i k té snídani. Tak, zkuste vydržet (a neumřít hlady).

doplněno 05.04.16 21:21:

Škoda, že odmítáte tu kaši. Ta z ovesných vloček je výborná a výživná. Může se udělat hustší nebo řidší - podle gusta. Ochutit lze medem nebo kompotem (což, myslím, můžete jíst). A špatná není ani s kakaem. Ovesné vločky lze přidat i do mražené zeleninové směsi a povařit - opět zahustí a zaplní. Navíc je to vláknina, tak se po nich i dobře vyměšuje.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 05.04.16 19:23
avatar

Bene, já to 6 měsíců rozhodně (bez těstovin? bramborové kaše? pizzy?) rozhodně nevydržím, ale chci spíš prvních pár dní jet opravdu do hloubky. Kvasinky jsou svině. Ani mi ji nepředepsal doktor, spíš je to jen varianta léčby, kdyby náhodou ta angína nebyla virová. Kvasinky jsem na mandlích už jednou totiž měla - sice mi tehdy rychle pomohlo utnout sladké, ale teď jsem se rozhodla experimentovat, protože trpím šílenými bolestmi a nechci to pokazit tím, že bych tu dietu nebrala vážně. Abych fakt mohla říct, že to (případně) nezabralo a nepochybovat při tom, jestli jsem udělala vše.

Každopádně, jestli to půjde dál tak jako dnes, tak to bude překvapivě lehké. Je mi fajn, mám jen lehký hlad, kupodivu moje tělo na knackebrot s rajčetem k obědu reagovalo přívětivě... a chutě na sladké mnohem menší než kdykoliv jindy. Ale ať to nezakřiknu, ťuk ťuk ťuk

A ten web, který jste mi poslal, jsem viděla - zdá se ze všech zdaleka nejpřísnější. No, zatím vydržím s polévkami, pak uvidíme. Každopádně díky oběma


doplněno 05.04.16 20:56:

No jo, to je super nápad. Aspoň tu brokolicovou nebo hráškovou. Čočkovou a cizrnovou si dělám hustou dost, skoro jako kaši, ta to zvládne sama.


doplněno 05.04.16 22:04:

Bene, jak já bych ráda kaši k snídani. Jenže po všem podobné konzistence (jogurt, tvaroh, i sladké hnusy jako pribináček) se mi navaluje a po pár soustech už to prostě nedám...

Od: pb®
Datum: 05.04.16 21:45

O protikvasinkové dietě nic nevím, jen co jsem si přečetla v odkazu, přesto některé moje recepty vyhovují.

K snídani uvařit jáhly ve vodě, doplnit vhodným ovocem. Já používám banán a sušené ovoce, ale to není vhodné, tak takové, které vhodné je. Najemno mleté ovesné vločky povařit ve vodě na kaši, ve vašem případě osladit javorovým sirupem, já dávám med, není vhodný. K tomu lesní ovoce.

Filet z lososa pokapat citrónem, lehce osolit a okořenit, nasucho upéct v troubě. Možná trošku potřít olejem, ale jen maličko půlkou kávové lžičky, ryba by se nikdy neměla v oleji máčet. K tomu uvařit jáhly a zeleninu dle chuti. Já kombinuju buď hrášek a kukuřici, fazolkové lusky, nebo květák, brokolici a mrkev. Vlastně k jáhlám můžete jíst jakýkoliv druh masa a k tomu dušenou zeleninu dle chuti.

Pohanka. Stačí ji jen přes noc namočit, nemusí se vařit a neztratí tak živiny. K tomu podušená zelenina, jen lehce okořeněná a osolená. Moje kombinace je cibule, paprika, rajčata, cuketa, tu lze přidat kamkoliv.

A moje kolegyně včera obědvala vařenou čočku, vařenou rýži a červenou řepu, nějak upravenou a okořeněnou. Má velice přísnou dietu nařízenou lékaři, kdy má přesně daný jídelníček a gramáž. A pochvalovla si, že je to docela dobré. Já se vedle ní ládovala pohankou.

Salát z různých druhů vhodné zeleniny s mozarellou.

Máte naprostou pravdu, nejtěžší je přijít na ty recepty. Když už člověk ví co a jak má uvařit aby i to zdravé chutnalo, to se pak jí zdravě snadno.


doplněno 05.04.16 21:48:

http://www.candinka.wz.cz/Stravovani.htm

z těchto receptů jste si nevybrala?

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 05.04.16 22:13
avatar

pb, díky za odkaz, já tam tu stránku s recepty nikde neviděla. Bohužel je skoro ve všem něco, co zpočátku nechci pro jistotu zařazovat. Ale asi budu muset někde ustoupit a něco využít. Ale dnes jsem si sepsala seznam na nákup, ze kterého bych mohla pár dní vyžít.

Když čtu podobné recepty a nebo vidím, co lidé jedí, dochází mi, že jsem extrémně vybíravá *plac* a to si někdy, když si dávám pohanku do čočky nebo dělám 100% zeleninou polévku (bez brambor, mouky apod.) říkám, jak jím zdravě a rozmanitě...

Datum: 05.04.16 21:53
avatar

Při protikvasinkové dietě se nesmí konzumovat cukr, bílá mouka, bílá rýže, průmyslově zpracované potraviny a sladké ovoce. Dieta by se měla držet alespoň tři měsíce, abyste poznali účinky. První dny během diety budete mít velké chutě na sladké, protože kvasinky budou lačnit po cukru. Tyto chutě musíte překonat, následující týdny zmiznou.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 11.04.16 18:59
avatar

Tak včera to bylo 6 dní, přežila jsem na polévkách a fitness chlebu. Grahamové plátky s vajíčkovou pomazánkou (z Lučiny) posypané kousky tuňáka - mňamka! Ani se mi do sladkého moc nechtělo, spíš nějaká pizza nebo těstovinky by bodly.

Na oslavu těch 6 dní jsem si včera dala do čaje jednu minikostičku cukru a večer hrstku brambůrků a dneska ráno krk zase trošku bolí. Tak dneska jím pořádně nezdravě, abych zjistila, jestli je to opravdu tím. Pokud jo, tak zítra začínám nanovo. Ale myslím, že zčásti u jídel z této diety zůstanu, člověka tak nějak na některé blafy přejde chuť.

Kdyby někdo hledal recepty z této diety a narazil na toto vlákno v budoucnu, tady je jeden úžasný recept: http://www.matostavu.cz/2016/…acky-s-dipem-ze.html?spref=fb

Od: balzerka
Datum: 11.04.16 23:16

Vynechat cukr, omezit mléko a nejíst plísňové sýry . Celkově odkyselit organismus. Po ránu sklenici citronové vody, hodně ovoce a hlavně zeleniny.Česnek a cibuli ano. Prostě jíst zdravě, pestře. Né kafe, uzeniny,zákusky, bílé pečivo, čokoládu.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: bour
Datum: 12.04.16 11:05

nejsem doktor, ale poradil bych citron, který je prý paradoxně zásaditý, vyhnout se cukrům a možná i máslu a tučnému masu

Ohodnoceno: 0x
 
Od: balzerka
Datum: 12.04.16 12:13

Někdo tu radil ovesnou kaši. Pozor, ovesné vločky zakyselují. Stejně tak čočka.Červená řepa, co prodávaj zavaxovanou vařenou pokapaná citronem je výborná k pečené rybě / lososu/. Já bych si nelámala hlavu s jídelníčkem, prostě jen vynechat , co jsem uvedla tu a výše. Brambory,chleba rýže, jáhly, libové maso , ryby,vejce, hrášek, zel. fazolky,cibuli, mrkev, žampiony, kapustu, salát atd. atd. , to vše můžete! A více pít,obyčejné vody, jestli čaj, tak zelený.. Kvasinky máme všichni, ale v důsledku nerovnováhy způsobené zakyselující / pH/ stravou, stresem nebo lékama se nám kvasinky přemnoží... A imunita sídlí ve střevě, tak to potřebuje první kvasinky potlačit, aby mohlo vyrábět B vitaminy pro naši imunitu.Povede se to právě odkyselením. Tady se snad ani nedá mluvit o dietě, ale pouhém vynechání. Na prvním místě nejíst sladké a mléčné. Jestli chcete víc, tak ve zdravé výživě vám prodají zelený ječmen, či spirulinu a poradí. Já bych si pro začátek dala E vitamin nalačno 1 denně a stejně B komplex.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.04.16 14:51
avatar

No, vzhledem k tomu, že jsem jídelníček změnila o 95%, tak bych rozhodně hovořila o dietě. (Samozřejmě ne redukční, ale jako o dočasné změně stravovacích návyků.) A s vynecháním určitých potravin jsem se na jejím začátku fakt nemohla spokojit, ty bolesti byly strašné. A když chcete mít jistotu, že něco nezabralo, tak musíte vědět, že jste tomu dala vše, co to šlo, takže jsem do ní šla opravdu naplno. Nelze jinak... na konci dubna mám poslední šanci k odevzdání závěrečné práce k distančnímu studiu a kdybych měla být ještě teď nemocná, tak neodevzdám. Musela jsem.

Od: balzerka
Datum: 13.04.16 09:43

To je taky ten stres, který v důsledku zakyseluje.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 13.04.16 10:19
avatar

Neřekla bych, že se stresuju. Jen prostě dělám, co musím. Ale jestli myslíte *nevi*

Každopádně jestli mě zakyseluje úsilí něco dokončit, udělat věci (pokud možno dobře), dělat svou práci nebo to, co jsem si dala za cíl, tak mi asi žádná dieta nepomůže...

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.