Zdravím, mám problémy se sociální fobii a nadměrnou úzkostí, obzvlášť v sociálních situacích. Chtěl bych se zeptat na nějaké čaje, bylinky a další "neškodné" prostředky, které by mi mohly pomoct.
Děkuji za každou radu a tip
3x
Co doporučit na úzkost a sociální fóbii s ní spojenou?
Čaj Vám mohu doporučit třezalkový,meduňkový,kopřivový...
---
Tato fóbie se ale čaji nevyléčí !
Vyléčíte ji tím,že ji začnete překonávat.
Ten strach prostě musíte porazit,čelit mu tváří v tvář.
---
Tzn.,začít chodit mezi lidi,pomalu pozvolna.
Ale začít !
Za dále,cvičit - cvičení a pohyb odbourává stres,to je všeobecně známo.
Dostanete do těla kyslík,okysličíte krev...
---
A v neposlední řadě je důležitý,vyvážený jídelníček a správný pitný režim.
---
Úzkostmi jsem trpěla dost dlouho,tudíž vím,o čem je řeč.
1x
Zdravím. Jako věčný stresař a sociofobik s panickou úzkostnou poruchou doporučuji místo čajů (nebo zároveň s nimi) silnější bylinné tinktury nebo výtažky, seženete je v každé zdravé výživě. Uklidňuje meduňka, dobromysl, třezalka (fotosenzitivní, při užívání se nesmí moc na slunce), kozlík a co spousta lidí netuší, tak silně uklidňující je taky chmel 
Samozřejmě v původní podobě, v půllitru už uklidňuje poněkud jinak. 
.
Pozor ale, každá bylinka je lékem, ale může i škodit, proto užívat podle pokynů a s mírou.
0x
Mně stopro pomáhá Váňův uklidňující čaj. Mají v lékárně, a když nemají, tak v jiné lékárně. Piju 2 hrnky dennwě a osvědčil se mi nejvíc. Tedy třezalku jsem nepila, protože ji nedoporučují pít dlouhodobě a nesmí se s ní na sluníčko.
To je sice hezký, že jí někdo doporučuje neužívat dlouhodobě, ale právě u třezalky uvádí P. Váňa, že její příznivý vliv na nervy se prokázal až při dlouhodobém užívání kolem půl roku. A co se týče toho, že se její uživatel musí vyhýbat slunci, tak tam jde o natírání kůže třezalkovým olejem. Vnitřní užívání tinktury nebo čaje asi nebude na vnímavost na sluneční záření mít jakýkoli vliv.
U třezalky je taky zkoumane, jestli dlouhodobé uzivani nespousti tuším Alzheimera nebo podobnou chorobu... spousta bylinek dokáže při dlouhodobém užívání taky uškodit, bohužel.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.