Máte zkušenosti s prášky na spaní?

S prášky na spaní nemám zkušenosti. Jdu spát, až jsem unavená... jinak neusnu. Třeba i v jednu v noci. Pak jsem někdy každou chvíli vzhůru a ráno vstávám jak přiblblá... Ale mám vyzkoušené, že mě nejvíce uspí četba knížky. Ten potravinový doplněk, co jste uvedl, v sobě má samé uklidňující věci. Jestli vám pomůže, je sázka do loterie. Čaj z meduňky by možná vyšel levněji.

Prášky na spaní nepoužívám, ale také pouze bylinné přípravky. Kozlík, chmel, meduňka, třezalka atd...dají se koupit jak míchané tak jednodruhové čaje a tabletky.

Koukám se na net a Swiss Sleepnox obsahuje extrakty kozlíku, chmele, mučenky a meduňky. Hodnotím jako výborná kombinace na spaní. Mám obdobný přípravek. Kozlík je podle mého silnější než meduňka, záleží, co a jak na koho působí...je to různé člověk od člověka.

Nejraději mám čaj Teekanne spánek a nervy výborná chuť a vůně http://www.lekarna.cz/teekanne-spanek-nervy-bylinny-caj-10x2g/recenze/#productMenu

Nikdy jsem neměla odvahu vzít si celý prášek. Když už jsem se rozhodla, tak mi stačila půlka a pokaždé to zabralo. Jinak teď je nějaká nová metoda pomalého dýchání. 4 vteřiny nádech, 7 výdrž, 8 pomalý výdech . Prý to funguje. Jak se člověk soustředí na ten rytmus, zapomene řešit problémy.