Ahoj, často mívám takzvané "stavy úzkosti " , že nic neumím, že můj sen nemá smysl, a ze spoustu dalších důvodů. Poslední dobou jsem ale měla pocit že se z toho dostávám. Teď má ale přijít něco, kvůli čemu určitĕ klesnu na dno. Neměia byste, prosím nějaké tipy na zvýšení sebevědomí, nebo rady.jak zůstat nad věcí? :/
Na tyhle stavy je dobrý pohyb, manuální práce. Když na tebe něco takového leze, obleč rychle tepláky a utíkej! Jedno kam a jak dlouho. Anebo si napusť kýbl vody a umyj okna. Pěkně svižně! Mozek vyplaví endorfíny, hormony štěstí a na světě bude zase krásně. Vlastní zkušenost.
Ano,souhlasím s "babčou." Kdykoliv Vás tahle potvora přepadne,začněte se co nejvíce věnovat manuální práci. A nešetřete se. Čím víc pohybu,tím je dříve úzkost pryč ------ A začněte cvičit jógu a meditační cvičení. Potřebujete se naučit správně dýchat !
72mona3*
Kdyby to bylo tak jednoduché, neexistovaly by deprese, ale jen banda aktivních a šťastných lidí. Na každého to nefunguje. Činnost vám zabrání přemýšlet nad svou neschopností, ale každá činnost musí skončit a pak se zase zapne sebereflexe. Ani jóga nebo meditace není pro každého. Chce to zkusit, co zabere (a výsledky také nejsou hned). Mona
zzzlatokopka*
Každá činnost opravdu končí, ale pokud vypucujete ty okna, tak kromě úzkostných myšlenek budete přemýšlet i nad tím, jak se vám ty okna krásně lesknou, jak je ten záhonek krásně okopaný, jak je travička pěkně posečená, atd. atd. atd.
Prostě je potřeba to špatné přetlouct tím dobrým.
72mona3*
Okna se zašpiní při prvním dešti, trávník roste závratnou rychlostí...a ani po roce aktivního běhání nepociťuji vylepšení fyzičky...takže s maximálním úsilím se k psychickým propadům ještě strhám i fyzicky... Ano, dobře odvedená práce potěší, nepopírám. Ale... Mona
zzzlatokopka*
Pokud to aktivita nezlepší, je potřeba najít si nějakou vhodnou léčbu, nejen léky, ale i terapie.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
