Autogenní tréning

Od: Datum: 12.10.15 08:03 odpovědí: 2 změna: 12.10.15 10:50

Chtěl bych se naučit autegenní relaxaci, ale nevím jak si mám představit tíhu v nohách a rukách. Máte s tím někdo zkušenosti?


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 12.10.15 08:16
avatar

kdysi vyšla knížka Vladimír Levi - Umění sebevlády. Zkuste se po ní mrknout.

http://www.databazeknih.cz/knihy/umeni-sebevlady-112980

Taky jsem ji měl. Tato disciplína není zrovna snadná a naučit se autosugesci trvá dost dlouho. Přiznávám, že mě to zrovna moc nešlo, ale prý jsou takoví, kteří se ji naučili.

Tréning probíhá tak, že ležíte v úplném klidu a představujete si, že vám těžknou nohy. A ony skutečně začnou těžknout.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 12.10.15 10:50
avatar

Ano.Mám zkušenost.Dělám relaxační techniky poměrně dlouho,včetně meditací.

Chce to trpělivost ;)

Posílám Vám jich pár...Snad si nějakou vyberete.Hodně úspěchů !




Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.