Jak pokračovat dál v hubnutí?

Od: Datum: 02.10.15 20:38 odpovědí: 4 změna: 03.10.15 17:07

Na začátku ledna jsem vážil 124 kg, dnes vážím okolo 94-95 kg, mým největším problémem je ztráta motivace. Okolí mi vždy říká, že vypadám dobře, což mě trochu motivuje, pak ale třeba přijde večer, kdy dostanu šílenou chuť na sladké, tak neodolám a dám si jednu sušenku. Z té pak mívám celkem výčitky, protože vím, že to bylo zbytečné. A k tomu se mi v poslední době už ani moc nechce cvičit, abych hubnul dál. Nemáte nějaký nápad, jak bych se měl posunout dál a konečně zhubnout na svou normální váhu? :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 02.10.15 20:43
avatar
Zatnout zuby a vydržet...
Na ledničku nebo spajz dejte fotku své Cílové postavy, musíte mít chuť pokračovat dál a nenutit se, jinak si zdravé návyky zprotivite.
A nekupujte sušenky když doma nebudou,nebudete je moct jíst :-D
Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 02.10.15 20:48
avatar

Přesně tak, kord když víte že vás to chytá večer, a na sladké, takže pro jistotu nekupovat nic sladkého domů (a teď bude zima a večer se vám chtít ven nebude) a není co jíst :)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: dery®
Datum: 03.10.15 17:07

Naopak, na ledničku a špajz bych dala svoji tlustou fotku.
Mé nejtlustší fotky mě vždycky od něčeho dobrého spolehlivě odradí

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 02.10.15 20:50

Seš dobrej, fakt seš dobrej. Tohle musí být tvá motivace Zhubnul si ze 124 na 95, to je paráda Nevzdávej se hubni dál

Tu sušenku neber jako výčitku, vem si ji jako odměnu, třeba si řekni, zacvičím si, a za to si ráno k snídani přidám sušenky

Zhubnul si opravdu hodně, nevím za jak dlouho, ale je to úspěch. Každopádně se snaž časem z diety přejít na zdravou, ale pro tebe chutnou stravu, prostě něco z čeho se nadlábneš, bude ti to chutnat, ale nebudeš to brát jako hubnutí, protože hubnout celej život nejde, a to pak přináší ten jojo efekt.

Pokud si nehubnul pod odborníkem, tak nějakého určitě navštiv, s nim můžeš probrat co dál, aby ses vyhnul jojo. Hlavně jako odborníka považuj pouze člověka, co má v tomto směru vystudovanou VŠ, ne nějakou rádoby odbornici s kurzem, která ti buude vnucovat ty svoje produkty.

Ohodnoceno: 1x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.