Nevim jak to budu zvládat ve škole, když budu muset vstávat v 6.
Tak bych si chtěla koupit nějaký volně prodejný leky na spaní, protože mi nic nepomoha, tak bych se chtěla zeptat
1) jestli nemate někdo z vás s něčím takovým zkušenosti a jaké?
2) Může se mi něco stát kdybych si vzala celý platíčko? Kdyby mi třeba 2 tablety nezabírali ..
3) popřípadě za každou radu ohledně nespavosti budu moc vděčná.
Děkuju.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Mě se celkem osvědčil Heřmánkový čaj..krásně zklidní celé tělo. Pak si stáhněte nějakou pc hru, která vám zaměstná mozek a tak 1-2 hodiny před spaním si pořádně zahrajte. Pak před spaním nebudete mít žádné těkavé myšlenky a usnete jak mimčo
Vydrž! Končí prázdniny a začne škola. A s ní pevný režim a úplně jiné myšlenky. Život dostane řád a bude klid. V noci budeš spát a ve dne pracovat. Tak to má být a tak to bude.
Všechny ty rady jsou fajn, ale nic z toho nejspíš nepomůže. Kdo to nezažil, nepochopí. Spánek nemá zas tak velkou souvislost s fyzickou námahou.
Mám teď už 14letého syna. Nikdy nespal nějak skvěle, do 3 let skoro vůbec. Před pár lety začal mít zdravotní potíže. V jedné fázi přestal spát. 3el spát v 9, usnul ve 3 ráno...v 7 vstával do školy...prostě to nedával. Nezabralo nic, byliny, homeo, ani farmaka od lékaře...Bylo to zlé.Proserfovala jsem celý internet a hledala...a našla jsem melatonin, je to spánkový hormon, který někteří lidi nevylučují v dostatečném množství...U nás je na recept, ale na Slovensku se dá koupit jako potravinový doplněk...během 14 dnů se jeho spaní upravovalo a ž na usnutí kolrm 11. Bral ho čtvrt roku, pak jsme kůru zopakovali...teď se to vrátilo a usíná až skoro svítá...někdy dřív.
Přiznávám, že melatonin zatom moc nezabral, ale někdy se na nástup účinku čeká víc než dva týdny.
Celková pohoda je taky důležitá, tak zkuste i tu měduňku nebo třezalku, ale pokud máte skutečnou porucu spánku, tak účinek nebude nic moc.
Dobrý den.Velice zajímavé čtení a samozřejmě rady.Zkuste,mělo by to pomoci
Někdo už někde radil napít se před spaním trochu teplého mléka a člověk usne jako spokojené, nakojené miminko.
- Nápověda ke hře PixWords - obrázky
- Kdy chodí Mikuláš?
- Proč se slaví Vánoce
- Rozvodové papíry, vzor
- Dodatek dohodě, vzor
- Lití olova na Vánoce
- Návrh na rozvod manželství, vzor
- Dohoda o vypořádání společného jmění manželů, vzor
- Den otců - datum
- Dohoda o úpravě poměrů, vzor
- Právo vrátit zboží 14 dnů - osobní odběr? - 2 odpovědi
- Výpověď ve zk.době a jak postupovat dál? - 3 odpovědi
- Lněné vs. sezamové semínko? - 2 odpovědi
- Pojjištění auta na dovolenou - 4 odpovědi
- Bílé žmolky z pochvy - 4 odpovědi
- Chorvatsko autem - 1 odpověď
- Mam u ni jeste sanci? - 2 odpovědi
- Neschopenka a nárok na podporu - 1 odpověď
- Servírovaná polopenze - 5 odpovědí
- Jak setřít kluka? - 7 odpovědí
- Vyzva k vyzvednutí zásilky - 11 odpovědí
- Kontrola nezletilých - 16 odpovědí
- Co mám za nemoc? - 6 odpovědí
- Chtěl by se mnou někdo psát? - 5 odpovědí
- Opakovaná angína - práce - 14 odpovědí
- Mám chuť se pomstít - 20 odpovědí
- Může mě někdo vyhnat z obecního pozemku? - 23 odpovědí
- Pannou v 22 letech - 26 odpovědí
- Sociální odbor nefunguje, vysmívá se - 21 odpovědí
- S.O.S. zácpa jak se vyprázdnit za 2hod - 15 odpovědí
- Neoprávněná výpověd v práci jak postupovat? - 18 odpovědí
- Je legální vykupovat stravenky za 80% ceny? - 20 odpovědí
- Peníze na děti - 37 odpovědí
- Jsou tyto hodnoty krevního tlaku normální? - 17 odpovědí
- Co všechno sociálka vidí - 13 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz