Nevim jak to budu zvládat ve škole, když budu muset vstávat v 6.
Tak bych si chtěla koupit nějaký volně prodejný leky na spaní, protože mi nic nepomoha, tak bych se chtěla zeptat
1) jestli nemate někdo z vás s něčím takovým zkušenosti a jaké?
2) Může se mi něco stát kdybych si vzala celý platíčko? Kdyby mi třeba 2 tablety nezabírali ..
3) popřípadě za každou radu ohledně nespavosti budu moc vděčná.
Děkuju.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Mě se celkem osvědčil Heřmánkový čaj..krásně zklidní celé tělo. Pak si stáhněte nějakou pc hru, která vám zaměstná mozek a tak 1-2 hodiny před spaním si pořádně zahrajte. Pak před spaním nebudete mít žádné těkavé myšlenky a usnete jak mimčo
Vydrž! Končí prázdniny a začne škola. A s ní pevný režim a úplně jiné myšlenky. Život dostane řád a bude klid. V noci budeš spát a ve dne pracovat. Tak to má být a tak to bude.
Všechny ty rady jsou fajn, ale nic z toho nejspíš nepomůže. Kdo to nezažil, nepochopí. Spánek nemá zas tak velkou souvislost s fyzickou námahou.
Mám teď už 14letého syna. Nikdy nespal nějak skvěle, do 3 let skoro vůbec. Před pár lety začal mít zdravotní potíže. V jedné fázi přestal spát. 3el spát v 9, usnul ve 3 ráno...v 7 vstával do školy...prostě to nedával. Nezabralo nic, byliny, homeo, ani farmaka od lékaře...Bylo to zlé.Proserfovala jsem celý internet a hledala...a našla jsem melatonin, je to spánkový hormon, který někteří lidi nevylučují v dostatečném množství...U nás je na recept, ale na Slovensku se dá koupit jako potravinový doplněk...během 14 dnů se jeho spaní upravovalo a ž na usnutí kolrm 11. Bral ho čtvrt roku, pak jsme kůru zopakovali...teď se to vrátilo a usíná až skoro svítá...někdy dřív.
Přiznávám, že melatonin zatom moc nezabral, ale někdy se na nástup účinku čeká víc než dva týdny.
Celková pohoda je taky důležitá, tak zkuste i tu měduňku nebo třezalku, ale pokud máte skutečnou porucu spánku, tak účinek nebude nic moc.
Dobrý den.Velice zajímavé čtení a samozřejmě rady.Zkuste,mělo by to pomoci
Někdo už někde radil napít se před spaním trochu teplého mléka a člověk usne jako spokojené, nakojené miminko.
- Proč se slaví Vánoce
- Proč se slaví Velikonoce
- Rozvodové papíry, vzor
- Lití olova na Vánoce
- Návrh na rozvod manželství, vzor
- Dodatek dohodě, vzor
- Předvolba na Slovensko
- Den otců - datum
- Nápověda ke hře PixWords - obrázky
- Kdy chodí Mikuláš?
- Kolotoč v Letenských sadech - 3 odpovědi
- Jsem mladá, umírám - eutanazie? - 15 odpovědí
- Presidentské volby - 8 odpovědí
- Bolest chodidel - plosek nohou - 5 odpovědí
- Nemoc a odvody zaměstnavatele - 6 odpovědí
- Kempování v ČR - vaše zkušenosti - 2 odpovědi
- Přivýdělek pro práci z domova - 5 odpovědí
- Levné ubytování poblíž Macochy - 2 odpovědi
- Počůrala jsem se ve spánku - 8 odpovědí
- Věkový rozdíl - 13 odpovědí
- Zaměstnávání brigádníka a status plátce DPH - 1 odpověď
- Poslání balíčku na dobírku - 10 odpovědí
- Jak to vymyslet - dovolená - 7 odpovědí
- Přistižená sestra - 19 odpovědí
- Kolik piv za den je jeste normalni? - 39 odpovědí
- Zaměstnavatel vyděrač - 18 odpovědí
- Zdraví vás prodavačky? - 28 odpovědí
- Moje milenka- mám to ukončit? - 29 odpovědí
- Má babička o vnuka zájem? - 28 odpovědí
- Dědictví- vzdát se svého podílu? - 61 odpovědí
- Faux paux na oslavě - přání bez daru - 50 odpovědí
- Partnerka mi lhala - 14 odpovědí
- Jsou to hemeroidy nebo rakovina? - 21 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz