Jak se zbavit bolesti krční páteře

Dobrý den, také mám občas problémy s krční páteří. Mám zkušenost, že to ale může být z různých příčin, je potřeba vysledovat, co předcházelo této situaci. Může to být z průvanu, špatná obuv (doporučuji vložky do bot od firmy Hanák), stres, špatná matrace, problém v oblasti jater (např. po smaženém jídle, těžkce stravitelném apod.). Osvědčili se mě bahenní obklady nebo masáž plosek u nohou a nebo jsem slyšela o tzv. autotrakčním lehátku, které výborně protáhne celou páteř.

Zdravím.Kdysi jsem prožívala velice těžké období a stresu si užila tolik,že se to snad ani nedá popsat

Krom dalších nechutných příznaků bylo i motání hlavy.Ano,bederní i krční páteř byly abnormálně zatuhlé.Začala jsem cvičit velice intenzivně.V prvé řadě jógu i pilátes.Toto úžasné cvičení uvolňuje veškeré napětí a navozuje rovnováhu jing a jang.Ještě Vám posílám odkaz od "Dědka kořenáře" na uvolnění krční páteře,to zkuste také.

Ano. Stresy se ukládají v krční páteři. Je potřeba kontrolovat pohyblivost v průběhu nepříjemností. A pak je dobře páteř uvolnit: http://www.masazehluk.cz/cviky-na-pater/

Dobrý den, doporučoval bych vyhledat chiropraktika - ten si s tím obyčejně poradí pomocí umných hmatů (občas si s tím poradí i dobří maséři nebo ortopedi, ale za tím posledním bych zašel až v nejvyšší nouzi, protože většinou místo příčiny řeší následek pomocí injekce). Taky mě krční páteř čas od času bolí vlivem sezení za počítačem a vždy mě z toho dostal.

Obtíže s krční páteří jsou časté, motání hlavy a nevolnost s tím souvisí. Zcela jistě s tím bude souviset i ten stres a samozřejmě i obtíže s bederní páteří. Ono je vše v tom těle tak pěkně propojené. Jen u vás tedy nedochází ke skřípnutí míchy (to by byl docela hukot, kdyby jo , ale to je nepodstatné.

Doporučuji vyhledat fyzioterapeuta, který si vás vyšetří a poradí vhodné cviky. Klasickým cvikem pro tyto obtíže je tzv. "šuplík", kdy zatlačujete bradu dozadu a provádí se tzv. retrakce ( http://chuzeprozdravi.cz/nordicwalking/wp-content/uploads/2014/08/Foto_Cp_retrakce.jpg)

Ale k tomu fyzioterapeutovi si zajděte

Stránka je sice k nenalezení, ale cvik je úžasný. Je to ten 6. z mého odkazu? Cvičím ho trošičku jinak. Sed zpříma, ruce podél těla, ramena dolů, hlavu pomalu do předklonu, pak vzpřímit a zatlačit celou hlavu dozadu (bradu, jako šuplík), všechno uvolnit. V rytmu dechu. Dá se to cvičit kdekoliv, kdykoliv. Klidně i v tramvaji. Chiropraktiků, jak doporučuje guentos, se bojím. Když moje mladá začala fyzioterapii studovat, zakázala mi jakékoliv napravování. Pravila, že v Ostravě na tohle mají papíry pouze 4 lékaři. Když to dělá někdo, kdo to sice umí, ale nezná dlouhodobé souvislosti, může se stát, že "napravováním vybrousí" ploténky, které budou mnohem častěji vypadávat.

Měl jsem podobný problémy,hlavně mi bylo pořád blbě,zvracení,motání hlavy,atd.takže rehabilitace,a začal jsem běhat,nejlepší proti stresu,pokud nemáte nález,jak se člověk začne pozorovat,rapidně se to zhoršuje,psychika dělá moc