Dobrý den,je mi 63 roků a mám celkový cholesterol 6,22. což je prý už rizikové.
Mám málo toho"hodného" cholesterolu. Jakpostupovat co jíst za potravinové doplnky aby se to upravilo?
Máte někdo s tímto zkušenost?
Děkuji.
Kapsle rybího tuku polykám už od vánoc. Cholesterolový čaj piju taky.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Vyhýbat se tukům, jíst zdravě, vejce jen 2 týdně, nejíst majonézy, saláty a pomazánky s majolkou, jíst celozrnné pečivo, tmavý chléb, šunkový salám /i párky jsou tučné/, hodně tvarohu, zeleniny, brambory, ryby, kuře - bez kůže- jakékoliv množství, vyhýbat se knedlíkům, omáčkám a pokrmům se smaženou cibulkou / dá se ošidit lžička oleje a trochu vody/. Květák neobalený, ale vařený atd.
Ano, napsal jsem to špatně ldl-3, 7 -hdl 0, 80 hdl - je ten hodný, ldl je zlý.
Vejce nejím skoro vůbec.
Do velkého vyhledávacího okénka zadejte - cholesterol- a poklikejte v archivu 
Nejíst ztužené tuky, vyrobené bůhví z čeho. Jíst normální máslo a péci na sádle. Do studených salátů, olivový olej. A platí jako u všeho: vše s mírou.
- Lití olova na Vánoce
- Kdy chodí Mikuláš?
- Proč se slaví Vánoce
- Dodatek dohodě, vzor
- Dohoda o úpravě poměrů, vzor
- Den otců - datum
- Proč se slaví Velikonoce
- Návrh na rozvod manželství, vzor
- Dohoda o vypořádání společného jmění manželů, vzor
- Předvolba na Slovensko
- ZTP opatrovník sleva na dani - 1 odpověď
- Vyloučení veřejnosti u rozvodu - 2 odpovědi
- Kam na dovolenou? - 4 odpovědi
- Lze urychlit soudní řízení? - 2 odpovědi
- Platebni brana - 1 kč? - 7 odpovědí
- Mýtné v Chorvatsku - 2 odpovědi
- Kontroly Chorvatsko - 2 odpovědi
- Jak se vyrovnat s výčitkami? - 5 odpovědí
- Jak vyřešit tento problém? - 31 odpovědí
- Jsem normalní? - 18 odpovědí
- Penále za nenahlášení ztráty občanky - 8 odpovědí
- Nákup zboží v Německu - 2 odpovědi
- Chtel bych pracovat jako vypravci vyplati se mi ta prace kol - 7 odpovědí
- Pomlouvají mě po celém Facebooku a firmě - 35 odpovědí
- Partner začíná mít problémy s pamětí - 31 odpovědí
- Exekuce na účet - nemám peníze - 14 odpovědí
- Tykají vám děti? Nejsem divnej? - 28 odpovědí
- Doma teror, můžu něco dělat? - 31 odpovědí
- Poškrábaná okna v metru - 16 odpovědí
- Natáčení mé osoby a zveřejnění bez mého souhl - 16 odpovědí
- Dlouholetý vztah a problém - 22 odpovědí
- Jak vyřešit tento problém? - 31 odpovědí
- Vysoká teplota v práci - 15 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz