Dobrý den,je mi 63 roků a mám celkový cholesterol 6,22. což je prý už rizikové.
Mám málo toho"hodného" cholesterolu. Jakpostupovat co jíst za potravinové doplnky aby se to upravilo?
Máte někdo s tímto zkušenost?
Děkuji.
Kapsle rybího tuku polykám už od vánoc. Cholesterolový čaj piju taky.
0x
Vyhýbat se tukům, jíst zdravě, vejce jen 2 týdně, nejíst majonézy, saláty a pomazánky s majolkou, jíst celozrnné pečivo, tmavý chléb, šunkový salám /i párky jsou tučné/, hodně tvarohu, zeleniny, brambory, ryby, kuře - bez kůže- jakékoliv množství, vyhýbat se knedlíkům, omáčkám a pokrmům se smaženou cibulkou / dá se ošidit lžička oleje a trochu vody/. Květák neobalený, ale vařený atd.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.