Dobrý den,je mi 63 roků a mám celkový cholesterol 6,22. což je prý už rizikové.
Mám málo toho"hodného" cholesterolu. Jakpostupovat co jíst za potravinové doplnky aby se to upravilo?
Máte někdo s tímto zkušenost?
Děkuji.
Kapsle rybího tuku polykám už od vánoc. Cholesterolový čaj piju taky.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Vyhýbat se tukům, jíst zdravě, vejce jen 2 týdně, nejíst majonézy, saláty a pomazánky s majolkou, jíst celozrnné pečivo, tmavý chléb, šunkový salám /i párky jsou tučné/, hodně tvarohu, zeleniny, brambory, ryby, kuře - bez kůže- jakékoliv množství, vyhýbat se knedlíkům, omáčkám a pokrmům se smaženou cibulkou / dá se ošidit lžička oleje a trochu vody/. Květák neobalený, ale vařený atd.
Ano, napsal jsem to špatně ldl-3, 7 -hdl 0, 80 hdl - je ten hodný, ldl je zlý.
Vejce nejím skoro vůbec.
Do velkého vyhledávacího okénka zadejte - cholesterol- a poklikejte v archivu 
Nejíst ztužené tuky, vyrobené bůhví z čeho. Jíst normální máslo a péci na sádle. Do studených salátů, olivový olej. A platí jako u všeho: vše s mírou.
- Rozvodové papíry, vzor
- Den otců - datum
- Předvolba na Slovensko
- Dohoda o úpravě poměrů, vzor
- Proč se slaví Velikonoce
- Dodatek dohodě, vzor
- Lití olova na Vánoce
- Dohoda o vypořádání společného jmění manželů, vzor
- Proč se slaví Vánoce
- Kdy chodí Mikuláš?
- Kolotoč v Letenských sadech - 3 odpovědi
- Jsem mladá, umírám - eutanazie? - 15 odpovědí
- Presidentské volby - 8 odpovědí
- Bolest chodidel - plosek nohou - 5 odpovědí
- Nemoc a odvody zaměstnavatele - 6 odpovědí
- Kempování v ČR - vaše zkušenosti - 2 odpovědi
- Přivýdělek pro práci z domova - 5 odpovědí
- Levné ubytování poblíž Macochy - 2 odpovědi
- Počůrala jsem se ve spánku - 8 odpovědí
- Věkový rozdíl - 13 odpovědí
- Zaměstnávání brigádníka a status plátce DPH - 1 odpověď
- Poslání balíčku na dobírku - 10 odpovědí
- Jak to vymyslet - dovolená - 7 odpovědí
- Přistižená sestra - 19 odpovědí
- Kolik piv za den je jeste normalni? - 39 odpovědí
- Zaměstnavatel vyděrač - 18 odpovědí
- Zdraví vás prodavačky? - 28 odpovědí
- Moje milenka- mám to ukončit? - 29 odpovědí
- Má babička o vnuka zájem? - 28 odpovědí
- Dědictví- vzdát se svého podílu? - 61 odpovědí
- Faux paux na oslavě - přání bez daru - 50 odpovědí
- Partnerka mi lhala - 14 odpovědí
- Jsou to hemeroidy nebo rakovina? - 21 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz