Cholesterol LDL

Od: Datum: 24.05.15 17:04 odpovědí: 6 změna: 25.05.15 10:57

Dobrý den,je mi 63 roků a mám celkový cholesterol 6,22. což je prý už rizikové.

Mám málo toho"hodného" cholesterolu. Jakpostupovat co jíst za potravinové doplnky aby se to upravilo?

Máte někdo s tímto zkušenost?

Děkuji.

Kapsle rybího tuku polykám už od vánoc. Cholesterolový čaj piju taky.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 24.05.15 17:21
avatar

Vyhýbat se tukům, jíst zdravě, vejce jen 2 týdně, nejíst majonézy, saláty a pomazánky s majolkou, jíst celozrnné pečivo, tmavý chléb, šunkový salám /i párky jsou tučné/, hodně tvarohu, zeleniny, brambory, ryby, kuře - bez kůže- jakékoliv množství, vyhýbat se knedlíkům, omáčkám a pokrmům se smaženou cibulkou / dá se ošidit lžička oleje a trochu vody/. Květák neobalený, ale vařený atd.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 24.05.15 17:25

Ano, napsal jsem to špatně ldl-3, 7 -hdl 0, 80 hdl - je ten hodný, ldl je zlý.

Datum: 24.05.15 17:26

Vejce nejím skoro vůbec.

Datum: 24.05.15 18:10
avatar

Do velkého vyhledávacího okénka zadejte - cholesterol- a poklikejte v archivu

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 24.05.15 22:10
avatar

Nejíst ztužené tuky, vyrobené bůhví z čeho. Jíst normální máslo a péci na sádle. Do studených salátů, olivový olej. A platí jako u všeho: vše s mírou.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 25.05.15 10:57
avatar
Žádné doplňky. Vynechat živočišné tuky a zaměřit se na ty rostlinné, tzn ořechy semena atd a ryby, ty jediné z živočišné říše. Více na Wikipedia.
Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.