Jak zabránit přejídání?

Od: Datum: 11.05.15 19:15 odpovědí: 4 změna: 11.05.15 20:36

Zdarec, od prosince se snažím zhubnout, zatím se mi podařilo zhubnout 15 kg, dařilo se mi jíst pravidelně, každý 3 hodiny, cvičil jsem. Od minulýho tejdne jsem ale ve stavu "hlubokýho přežírání", kdy prostě přijdu ke skříňce a sežeru, co vidím, jím jenom nezdravý věci, zdravý jako bych ani nechtěl vidět, je mi 17 let, takže si sám nenakupuju a naši kvůli mě nepřestanou kupovat pro sebe sladký a nezdravý věci. Nevím, jak s tím přestat, máte nějaký tip? :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 11.05.15 19:19
avatar

mělo by stačit si uvědomit, kolik dřiny znamená spálit cvičením další kousek čokolády... a jestli ti těch 10 vteřin potěšení za to stojí ;)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 11.05.15 20:16
avatar
Jediný tip je disciplína a pevná vůle.
Když už se ti podařilo zhubnout tolik kilogramů za poměrně krátkou dobu,tak jistě víš,jak na to...Pozor,jojo efekt je mrcha zákeřná !
Ohodnoceno: 0x
 
Od: mp
Datum: 11.05.15 20:33

To je prostě stres.Něco Vám chybí, a nahrazujete si to jídlem. Mám to taky. Další příklad - nerad ráno vstávám - ale když o něco jde - jedu na hory, na dovolenou - tak není problém. Když řeším nejaký příjemný problém (typicky nákup nového auta). Tak pak zjistím, že jsem za týden třeba zhubnul o 4 kg a ani jsem neměl chuť na jídlo. Chci tím říci, že je to všechno v psychice.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 11.05.15 20:36
avatar

Zdarec, a jsi tlustý? Nebo máš jen pocit, že musíš zhubnout? Je ti sedmnáct let, podle mě je tvoje tělo ještě ve vývinu a to přežírání možná znamená, že ti prostě chybí jídlo, energie... A i když sníš sladké, ale zároveň budeš mít větší energetický výdej za celý den (no prostě se budeš více hýbat), tak proč bys měl přibírat na váze, ne? Já bych to tak tragicky neviděla.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.