Podváha-jak se jí zbavit?

Ve 14 letech je takové BMI normální. Ty hodnoty BMI platí spíš pro dospělé lidi, ne pro děti. Zatím ještě nemáš úplně dokončený vývoj a s přibývajícím věkem se pravděpodobně ještě trochu zakulatíš. Taky jsem ve 14 letech měla 50 kg i s lyžákama a dnes v dospělosti mám BMI v normě.

Z vlastní zkušenosti mohu poradit, nechte to být. Bojujete s vlastní přirozeností a genetikou, to nedopadá dobře. Naučte se mít sebe ráda takovou, jaká jste. Asi to není to, co jste si přála číst ale nikdo vám nic lepšího neporadí.

tak proc to resite? BMI neni zaklinadlo pro vsechny, pisete, ze se stravujete normalne. Nereste cisla, ale to jak vypadate, a to, jak se citite. Pokud chcete trosicku vyrysovat, tak cvicte pilates, nebo brusle s kamoskama a tak + zaradte vice proteinu (libove maso apod). Na youtube jsou 10minutovky s ruznymi cviciteli a pro ruzne casti tela, staci dat hledat pilates Ja mam BMI podle tabulky pry normalni (23) a jsem spekate prase i pres triko a vsadim se, ze mam vetsi prsa nez vy, tim nemyslim, ze vy je mate male, ale ze ja je mam velke (jsem chlap). Protoze hubeny uz jsem hodnekrat byl, moje idealni BMI je 18-19 = normalni sportovni postava, musim shodit jeste 15kg, abych se vratil ke sve puvodni vaze a mohl si v lete sundat triko i mezi lidmi

Neteř má 172 a 48 kg, věk 19, kamarádka má 162 a 40kg (má 50 let a vypadá tak co si pamatuju) jediné kdy přibrala bylo v těhotenství, to na ní začalo být poznat tak v 7 měsíci (děti měly porodní váhu a kluk měří tak 180 a váží dost (netroufám si odhadnout). Buďte ráda, že nemáte nadváhu a na BMI nehleďte.