Špatné spaní

Před spaním snězte 1 sušenku z konopí a budete spát celou noc.

no důchodci to tak mívají, já se také budím...a nepřetržitý provoz to ještě umocňuje, včera jsem se vzbudil také po 1h a zabral až kolm 5té

No já důchodce nejsem, ale když se v noci probudím, tak kolikrát pak taky nemohu usnout. Léky na spaní neberte, jsou návykové. Navíc jste asi ve věku, kdy se noční nespaní stává tak nějak pravidlem. A nepomohlo by vám číst si třeba knížku? To u mě zabírá. Přečtu pár stránek a šup hup - už se hlásí spánek.

Počítat ovečky, já někdy počítám do tří do čtyř...

mám to tak nějak podobně, hodinovou přestávku, klidně a pak ráno vstávat do fachy ...paráda
bohužel nic nepomáhá, občas si dám téplé kakao, nebo čokoládu a občas to pomůže ...
ale mě to trošku dělají nervy, když jsem s přítelkyní, spím jako mimino

Když jste důchodce, tak čemu to vadí? Normálně bych si lehnul a zkusil usnout, kdyby to nešlo, tak bych si vzal knížku, pustil si film, nebo potichu rádio, nebo bych vstal a zapnul počítač, nebo bych šel dělat nějakou drobnou práci, ... A až by se mi chtělo, zas bych šel spát. Že budete nedospalý, to přece nevadí, schrupnout si můžete pak během dne. Jéje, když nemusíte do práce, tak je přece skoro jedno, kdy přesně spíte.