Gainer nebo protein?

Od: thomaser* 19.12.14 11:57 odpovědí: 4 změna: 23.12.14 10:38

Zdravím,

chtěl bych se zeptat co je pro mě lepší. Mám 17 let, měřím 177cm a vážím 63kg, posiluji a potřeboval bych nabrat více váhy, snažím se jíst, ale jde to velice pomalu...Tak vkládám tuto otázku co je pro mě lepší gainer či protein? Díky

Odpovědět na otázku

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

kuba7255*

19.12.14 22:07

Ahoj, kup si testoviny a kazdy den snez 400g testovin a uvidis, ze budou vysledky a nemusis vyhazovat spoustu penez a syrovatka susene.. mas to misto gaineru

22.12.14 21:24

Každý den jíst takový kotel těstovin,tak se za tři dny po*...
Můžeš třeba oboje, dopoledne protein,odpoledne či k večeru gainer.. oboje má něco do sebe, gainer by ti měl pomoct nabrat. Protein dodá bílkoviny..

[přidat komentář]

thomaser*

23.12.14 09:45

Děkuji Vám za názory, vezmu si je a pokusím se tohle dodržet.

[přidat komentář]

kejmilos®

23.12.14 10:38

Gainer se používá těsně po ukončení cvičení pro rychlý dodej energie,vyživu svalu po jejich vyčerpání.

Proteinové nápoje se používájí jako doplněk stravy během dne nebo na večer pro růst svalstva.

Upravte si přednostně jidelníček,který odpovídá Vaší výdeji energie a nápoje zařaďte jako doplněk stravy.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.