Změny nálady

Dobrý den, již delší dobu (cca 12 let) se mě stává, že mám občas značné výkyvy nálady, hlavně co se vztahu týče. Nyní jsem s přítelkyní cca 5 let a občas,tak 2-3x do roka se mě stane, že po ní bezdůvodně "vystartuji" a dělám zbytečné dusno kvůli blbostem - například že si píše s někým na facebooku nebo že si občas zajde s kamarádkou na víno. Hrozím se představy co s ní probírá ohledně mé osoby,protože ta kamarádka je moje bývalá. Jsem schopen s ní do 22hodiny večerní řešit blbosti,aniž bych sám věděl za čím si jdu třeba až do 4hodin do rána. Hodně mě to mrzí, že nám kazím jinak vcelku hezký vztah.
Stává se mě celkem často také, že přemýšlím nad naším vztahem a zpochybňuji ho zbytečně,úplně bezdůvodně.Někdy celé týdny v práci (pracuji manuálně bez jakéhokoli zaměstnání mozku), někdy dlouho přes noc do časného rána.
Prosím o pomoc nebo radu,co by se s tímto dalo dělat.
Děkuji