Deprese - nikdy nekončící příběh

Proč je musíte vysadit? Lékař, který vám to přikázal, v souvislosti s vysazením k vaší léčbě nic dalšího neřekl?

Největší problém lidí je ten, že nežijí v přirozeném prostředí (v přírodě) a jsou na ně kladeny vysoké a často nesmyslné nároky.

Těžko říci, jak vám pomoci, dá se říci, že nejlepší možnost je kombinace psychofarmak s psychoterapií, ale ani to nikdy nestačí, ono to v podstatě závisí spíše na vás, jestli se vyléčíte nebo ne a tady je většinou ten kámen úrazu, ne každej má tak velkou vůli a trpělivost. Navíc to není jen o tom se vyléčit, ale důležitý je se vyléčit do nějakého nového stavu, ve kterém budete mít nový smysl života nebo budete chápat život a svět trochu jinak než teď a před nemocí.

Podle mých zkušeností pomáhá od depresí zejména práce s hospodářskými zvířaty. Nevím, čím to je, ale funguje to velmi dobře. Dále hraní na hudební nástroj, nejlépe z not - musíte se cele soustředit na hru, což nějakým způsobem utužuje psychiku a celkově zlepšuje náladu.

s hospodářskými zvířaty zkušenosti nemám, ale co si pořídit psa? mně to svého času hodně pomáhalo, pes je stále při vás, nekritizuje, má vás rád, umí rozveselit... i fyzický kontakt se zvířetem dělá člověku moc dobře... hra na hudební nástroj je taky fajn, v té hře se rozplynete a zapomenete na své problémy i na sebe, působí očistně - ale asi to není úplně pro každého, chce to mít k hudbě trochu vztah... podobně pomáhají dlouhé procházky přírodou, člověk jenom jde, nemyslí na to kam, jen vnímá přírodu kolem, stromy, vítr, slunce a přestane se trápit...

Samozřejmě, každý si musí vybrat to, co pomáhá konkrétně jemu. Na hudbu opravdu každý není, i když je to vynikající lék.

Podle mě pomáhá péče o hospodářská zvířata zvlášť výrazně především proto, že je to často poměrně namáhavá fyzická práce, při které je člověk zároveň v kontaktu s větším počtem živých tvorů. Má pocit užitečné činnosti (pracuje) a přítomnost těch zvířat (a jejich interakce s člověkem) působí opravdu blahodárně. Pes je též velmi dobrý, i když škoda, že je zpravidla jen jeden či dva (mě právě vždy pomáhalo to, že těch zvířat bylo více).

Vynikající jsou také některé druhy sportu (které člověka baví) - plavání, bruslení, lyžování. Já jsem v období dospívání - až do 20 let- trpěla hroznými depresemi, že mi bývalo až fyzicky špatně a nemohla jsem často ani chodit do školy. V zimě mi právě pomáhalo, že jsem obula brusle a podle možnosti celý den, až do tmy, jsem bruslila na blízké vodní nádrži.