Období stresu a zdravotní potíže

Od: Datum: 31.05.14 19:38 odpovědí: 4 změna: 01.06.14 09:16
Ahoj ženy, jsem teď v období stálého stresu ~ prodej bytu a větší problémy s tím, stěhování, pasovy opar, silná menstruace atd... Jsem už fyzicky a psychicky v pr... na dně. Nevíte o něčem, co by mi pomohlo tohle období přežít? Beru vitamín B a C, snažím se jíst ovoce i zeleninu, do postele chodím včas ale ráno jsem unavená víc než večer.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 31.05.14 19:46

zkuste si koupit minerálku Magnesii na střídání s obyčejnou vodou. V lékárně si kupte Magnosolv (rozpustné šumivé magnesium ve formě prášku). Mg je dobré na nervy, když mám stres, pomáhá mi

Usínáte a spíte dobře?

doplněno 31.05.14 20:06:

dobrá je teplá vana při svíčkách, ale místo obyčejné pěny použít například Kneipp olejíčky. Na uvolnění a relax doporučím olejová lázeň dobrá noc kozlík+chmel, či perle do koupele levandulové snění. Na sprchu červený mák s konopím. V rodině oblíbené ženami po těžkém dni :)

http://www.lekarna.cz/shop.ph…t_search=kneipp&action=search

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 31.05.14 19:47
avatar

Dobrý den, možná to bude znít jako legrace, ale potřebujete se z toho všeho vyspat. Ale chápu, že to nejde, tak se snažte jíst hodně bílkovin, aby Vám neatrofovaly svaly a jak píšete, že jíte hodně vitamínu, je správně. Zkuste jíst víc zeleniny, ve které je železo, udělejte si pestrý jídelníček, zkuste pít minerálky, abywte doplňovala minerály a zkuste si vždycky, pokud to jde, třeba po obědě na hodinku lehnout a dát si lehčí spánek. Pokud to nejde, tak večer po práci. Každopádně by Vám hodně pomohlo, kdybyste si šla třeba o víkendu občas zaplavat nebo se proběhnout nebo vzít kolo. Nebo aspoň někam na kafe, prostě mezi lidi. Také zkuste po práci, až přijdete, lehnout si na zem na záda, zavřít oči a třeba deset minut ležet a úplně se uvolnit. Můžete si u toho zkusit představit, jak ležíte na louce v trávě uprostřed lesa a kolem Vás lítají motýli a zpívají ptáci. Hlavně nezapomínejte, že zdraví máte jen jedno a nic nestojí za to, abyste o něj přišla! Hodně štěstí!

doplněno 31.05.14 19:48:

Ještě mě napadlo, zluste občas zajít na masáž a před spaním si zkuste pouštět nějakou relaxační hudbu.

Ohodnoceno: 4x
 
Od: wamp®
Datum: 31.05.14 19:51
avatar

Ten stres jak je vidno se Vám rozjel na plné obrátky...Tohle období přežijete jedině tehdy,kdy začnete hóódně odpočívat a odpočívat ! ! ! Nechte také něco jiným členům domácnosti.Zdraví je přece na prvním místě !

Ohodnoceno: 1x
 
Od: kukuc
Datum: 01.06.14 09:16
Děkuji vám za rady. To magnesium určitě zkusím. S tím odpočinkem je to horší. Práce, děti, partner, byt plný krabic... Ale budu se snažit víc odpočívat, přece jen zdraví mám jen jedno. Ještě k tomu spaní, večer usnu tak do půl hodiny po zalehnuti a spím hlubokým bezesným spánkem.

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.