Bolest po cviceni

Od: Datum: 19.05.14 09:41 odpovědí: 6 změna: 19.05.14 11:16
Dobry den,
urcite uz nekso zna 30 denni vyzvu, co koluje po internetu:) chtela jsem to zkusit, mam odcvicene 2 dny, ale boli me cele telo. Ted nevim, jestli je spravne i pres bolest pokracovat, protoze se cvici kazdy den:)

Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 19.05.14 09:51
avatar

Pokud tělo není na cvičení zvyklé, dojde k jeho tzv. namožení. Bolest při dalším cvičení bude nejprve stoupat, ale za pár dnů si tělo zvykne a namožení opadne... Je to normální.

doplněno 19.05.14 16:09:

Jistě, pokud přestanete a počkáte, až bolest ustoupí, při novém nasazení se bolest opět objeví! Je třeba, aby si tělo na zvýšené nároky zvyklo.

Ohodnoceno: 2x
 
Od: sannyyx
Datum: 19.05.14 11:04
Takze bych mela pokracovat normalne?:)
Od: ala1970*
Datum: 19.05.14 10:37

Souhlasila bych s názorem viz výše :)

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 19.05.14 11:09
avatar

Ano, je to prostě přepnuté, věnuj hodně pozornosti rozcvičení před zátěží i po zátěži. Pokud se na strečink po cvičení vykašlete, tělo bude odbourávat kyselinu mléčnou z těla mnohem pomaleji.

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 19.05.14 11:16
Ohodnoceno: 0x
 
Od: ria®
Datum: 19.05.14 11:10
avatar

Jj - svaly dloouuhoo neznaly zátěž, tak se jim to nelíbí - určitě pokračujte a hlavně se před i po cvičení protáhněte :)

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.