Dobrý den,
obracím se na vás s otázkou jak snížit cholesterol. Je to jen o jídle tedy výběru potravin nebo pro to můžu udělat ještě něco víc?
Děkuji
2x
1x
Lékaři tvrdí, že alfou a omegou je dostatečný pohyb, dokonce ho staví před zdravou stravu. Sám za sebe bych ještě přispěl vyššími dávkami česneku, tím nelze ničemu uškodit. Když jdu v rámci zaměstnání na pravidelnou zdravotní prohlídku, posichruju to večeří s opulentní porcí česneku. Lékařka i sestra sice v ordinaci odpadávají, ale výsledný krevní obraz patří do kategorie luxusních.
0x
Víte, jaký máte cholesterol? Pokud ano, tak jste asi byl u lékaře a ten by vám měl i poradit, co s tím.
Ono taky není cholesterol jako cholesterol,rozlišujeme LDL a HDL (často zjednodušeně označované jako "zlý" a "hodný" chlesterol, a důležitější než celkové množství cholesterolu je poměr toho "hodného" k jeho celkovému množství (Hodnota celkového cholesterolu však není jediná ani ta nejpodstatnější.
Mnohem více o stavu pacienta vypovídá hodnota vzniklá poměrem HDL a celkového cholesterolu - HDL / celkový = více než 20% ideálně.); a taky si uvědomte, že bez vholestrolu nelze, on sice může zvyšovat různá rizika, ale na druhé straně ho organizmus nutně potřebuje.
Nicméně k otázce, jistě má vliv na množství cholestrolu to, co jíte, z potravinových doblňků lze doporučit přípravky s Omega 3 (v podstatě rybí tuk, i když ono je to složitější). No a pak existují léky na snižování chlesterolu, ale to už rozhodně není laická záležitost, ty předepisuje lékař . Takže bych doporučil:
Nekuřte
jezte rybí tuk případně kupujte přípravky s Omeka 3
nno a stravovací návyky,
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.