Jak se zbavit závislosti na nikotinu?

Zdravím,

dotaz se netýká mě (já jsem díkybohu přestala kouřit cca před třemi lety, přestože jsem nikdy "typický kuřák" nebyla), ale mého přítele, který kouří pět cigaret denně s tim, že první cigaretu si zapaluje cca kolem 17.hodiny před prací. Sám řikal, že se pak cítí, jakoby ho někdo bouchnul kladivem, okamžitě mu těžknou víčka, ale stejně v tom stále pokračuje.

Už jsme se o tom spolu bavili mockrát, protože mě prostě nemůže být jedno, že člověk, na kterém mi záleží, si dobrovolně dává do těla všechny ty jedy. Koneckonců jsme se i shodli, že kdybychom do někoho dávali vědomě např. formaldehyd, akrylamidy, CO, aceton, butan, amoniak, tak nás obžalujou z pokusu o vraždu. Přítel jinak žije (podle mého) velmi zdravě (přestal pít slazené nápoje, pije už prakticky pouze pitnou vodu a sypané čaje, jezdí hodně na kole, jí kilo zeleniny denně a vůbec se hodně dobře stravuje, myslí pozitivně atd) a jediné, co mu to tedy kazí, jsou právě ta cigára.

Tak se na Vás obracím s radou, jak mu pomoci zbavit se kouření těch pěti cigaret v práci. Budu ráda za každou přípomínku. Mám dovoleno do něj i rejpat ), což ale nechci, protože vím, že u mě to funguje přesně opačně )