Bolest kolen

Od: Datum: 15.03.14 11:39 odpovědí: 10 změna: 16.03.14 11:06

Dobrý den, je mi 15 let a poslední 2 měsíce mě při pohybu pobolívají kolena, občas i takové křupnutí, naslédná dlouhá bolest,ale jde to rozchodit. Při návštěvě ( z jiného důvodu) obvodní lékařky jsem si stěžovala na tento problém, udělala mi odběry krve, jestli nemám boreliózu - nemám a mám jíst víc mléčných výrobků. Velké množstí mléčných výrobků, jím od doby co mě kolena začala bolet a vůbec to nemohlo. Jak dál? Znovu k doktorce? Nebo ortoped? Mám s tím dost problém i v tělocviku, doslova to tam nezvládám, pořád běháme/ míčové hry, u kterých se taky běhá, teď začíná být hezky, budeme chodit běhat ven, pořád omluvenky nosit nemůžu ( počítají se hodiny kdy cvičíme) a opravdu na gymplu mám jiné starosti než opravky z TV :/ takže jestli by šlo vyřídit nějaké omezení? Měl někdo stejné problémy? S učitelkou se domluvit nijak nedá, že bych cvičila, když to začne bolet tak třeba přestanu na chvíli ... Děkuji a každou radu ! :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 15.03.14 11:43
avatar
To vám teda poradila dobře Po mléčných výrobcích se problém ještě může zhoršit. Co takhle ovoce a zelenina?
Ohodnoceno: 1x
 
Od: creativy*
Datum: 15.03.14 11:56

Hned jak mě kolena začala bolet, tak jsem začala jíst víc mléčných výrobků, jestli nemám málo vápníku a potom víc syrové zeleniny a hodně ovoce,kvůli vitamínům, tak nevím :/

Datum: 15.03.14 12:04
avatar
Za prvé- mléčné výrobky a živočišná strava odvapnuje, takže dávka vápníku obsažena v teto stravě nestačí ani na pokrytí srovnání hladiny PH. Za druhé - bez vitamínu D se vápník nevstreba vůbec. Takže stačí chodit na sluníčko, jíst rostlinné tuky, jako treba semena, ořechy a zeleninu, kde ten vápník je.
Ohodnoceno: 1x
 
Od: xixi*
Datum: 15.03.14 11:46

Znovu k doktorce pro doporučení na ortopedii. Mléčné výrobky na kolena moc nepomůžou. To bych spíš věřil sulcu z vepřových nožek ;)

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 15.03.14 11:46
avatar

Dobrý den, rada je naprosto jednoduchá ;) Vše to, cop jste nám napsala sem, řekněte ortopedovi, ten Vám dá minimálně klubmí výživu nebo doporuční nějaké vhodné doplňky stravy. Samozřejmě, že páít více mléka nepomůže, v tom Vaší doktorku obvodní nechápu...Každopádně s ortopedem se domluvte i ohledně TV, pokud uzná, že je třaba, napíše Vám omluvenku, ale choďte tam i tak, ale cvičte jiné cviky než ty, při kterých Vás kolena bolí. Také doporučuju posílit svaly, která zpevňují kolena, protože bolest může být způsobena právě tím, že máte kolenní svaly slabé a díky tomu dostávají váce zabrat vazy, šlachy, klouby a úpony, a proto Vás poté bolí. Každopádně ortoped...

Ohodnoceno: 2x
 
Od: creativy*
Datum: 15.03.14 11:54

Náš tělocvik vypadá asi takhle : Běhání, běhání, běhání, běhání, míčová hra, ve které se samozřejmě běhá, i u volejbalu se musí člověk dostat pod míč, takže se ,,pokrčit" v kolenou, takže nevím, co tam budu dělat :D Každopádně moc děkuju ! :) A k ortopedovi pořebuji doporučení obvodní doktorky?

Od: cuca®
Datum: 15.03.14 11:55
avatar

Pokud to je opravdu caste, nechte se poslat na ortopedii na vysetreni. Pokud nemate nadvahu, aby byla kolena pretezovana, pricin muze byt nekolik.

Nejake rady na klouby.a samozrejme k tomu tu zeleninku!

https://www.poradte.cz/spolec…t/29070-prirodni-kolagen.html

doplněno 15.03.14 12:04:

Ano, ke specialistovi potrebujete vyplnit zadanku, v tomto pripade opravdu od obvodní

lékařky

Ohodnoceno: 3x
 
Od: creativy*
Datum: 15.03.14 11:58

nadváhu nemám, děkuji

Od: wamp®
Datum: 15.03.14 13:59
avatar

AhojBolest kolen bývá zapřičiněna oslabenými ledvinami a potlačenými emocemi.Kup si ledvinový čaj a čistící čaj s řervenou řepou.Tady máš sepsané vhodné potraviny,při těchto potížích ;) http://ivaslunickova.blog.cz/0810/ledviny-nemoci-emoce

Ohodnoceno: 0x
 
Od: lotus*
Datum: 16.03.14 11:06

Pamatuju si z mládí/dětství, jak strašně mě bolely kolena. Tehdy jsme to vyhodnotili tak, že je to z toho, jak rostu. Ale doporučuji specialistu, pokud je to tak obtěžující. Teď mám na bolesti kloubů a šlach kostival - dá se pořídit jako mast nebo gel.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.