Je tady nějaký otužilec -poradí?

Od: Datum: 05.02.14 11:29 odpovědí: 6 změna: 05.02.14 17:25

Dobrý den, najde se mezi místními rádci nějaký otužilec, který by mi poradil jak na to? Poslední dobou si uvědomuju, že jsem asi dost schoulostivělá, je mi zima opravdu často, musím být stále navlečená, pořád si přitápím, je mi chladno i ve chvílích, kdy ostatním je normálně. Na druhou stranu nemůžu říct, že bych byla velkým milovníkem léta, ani v létě mi není extra příjemně, velká horka nejsou pro mě, dost se potím a celkově mi to moc nedělá dobře. Mám asi nějaký problém s termoregulací a nevím, jestli otužování by tomu mohlo pomoci. Každopádně mě napadlo, že bych mohla aspoň zkusit. Ale nevím, jak na to, jestli začít už teď v zimě, nebo počkat na teplejší měsíce, jak to udělat, aby z toho tělo nemělo šok a naopak mu to neublížilo atd. A hlavně mě zajímají vaše osobní zkušenosti, jestli jste třeba začali s otužováním a opravdu pozorovali nějaké zocelení organismu, třeba i nějaké pozitivní psychické účinky. Moc děkuji všem


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: emm
Datum: 05.02.14 11:36

Ještě poznámka : dočetla jsem se, že otužovat se lze lehčím oblékáním. No, jenže jak to udělat, abych, když se obléknu lehce místo otužení spíš nenastydla? (což se mi tedy často děje

Od: vlasatec*
Datum: 05.02.14 11:38
nejsem profesionální otuzilec ale po horké sprse se dávam minutu ledovou, ne pravidelně ale cítím se po tom parádně.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 05.02.14 17:25

Můj obdiv, mě by trefilo.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: ron*
Datum: 05.02.14 11:43

Dobrý den. Jen se zeptám, nemáte třeba problémy se štítnou žlázou? Právě nedostatečná či nadměrná funkce štítné žlázy může způsobit problémy s termoregulací. Dá se zjistit jednoduchým vyšetřením krve u praktického lékaře.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: emm
Datum: 05.02.14 12:09

Dobrý den, štítná žláza už mě taky napadla jako příčina těch mých potíží, ale vyšetřená jsem byla a vše je v pořádku...

Datum: 05.02.14 11:46
avatar

Dobrý den, musíte si určit nějaký cíl. Třeba si určit, že byste chtěla v zimě při -5°C chodit jen v zimní bundě, protože do teď jste chodila ještě k tomu v termotriku a ve svetru. Postupně začnete sundavat jednotlivé vrstvy, ale hodně pomalu. Třeba sundáte to termotriko a měsíc budete chodit bez něho. Tělo si na to zvykne a za měsíc můžete sundat další vrstvu, čili svetr. Já sice otužilec extra nejsem, protože jsem zlenivěl Ale když jsem se chtěl přihlásit na vojenskou školu, tak jsem do dotáhl tak daleko, že v zimě jsem běhal ve snehu jen v termotriku a sprchoval se každý večer na závěr studenou vodou. A můžu Vám říct, že jsem byl opravdu otužilý až moc Ale dělal jsem to cíleně, když jsem chtěl k armádě, myslím si, že jinak je tohle pitomost, která v běžném životě nemá opodstatnění. Každopádně, co je asi nejdůležitější, tak je to, abyste jedla hodně ovoce a zeleniny, vitamínů a pečovala o své zdraví, protože to jde ruku v ruce s otužováním. Jinak už mě nic nenapadá ;)

Ohodnoceno: 1x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.