Co na uvolnění napětí, křečovitosti

Dobrý den, máte to v hlavě takto nastaveno a je to povahou nebo to je psych. nemoc.

Jste perfekcionalistka, detailistka a puntičkářka. Výhoda tohoto je ta, že práci odvedete perfektní, bez chyb a nemusíte se vracet. Nevýhoda je to, že budete asi pomalejší, v hlavě se k tomu vracíte a kontrolujete se. Jedna možnost je, říkat si vždy, že to co dělám, není zase tak důležité.

Např. u mytí oken si můžete chybu nebo nedokonalost dovolit, ale v účetnictví ne. Rozdělit si tedy věci na podstatné a nepodstatné. A naučit se věci i "odfláknout". No, a když to nepomůže, tak navštívit psychologa.

Zdravím!

Možná bych doplnil, že někdy je tato vlastnost užitečná a není důvod se jí zbavovat. Pouze v případě, že by Vás to svazovalo a zdržovalo tak, že už by nezůstal prostor pro normální fungování. Toto má dost lidí a už je to choroba, která jim pro veškeré rituály a sebekontrolu znemožňuje fungovat normálně. Tak se podívejte viz odkaz, jestli i toto není Váš problém.

http://www.psychicke-zdravi.c…edantne-kompulzivni-porucha-6

Toto by také mohlo pomoci problém zvládnout nebo zmírnit: http://www.novinky.cz/kariera…mus-je-nebezpecnou-iluzi.html