Stydlivost a tréma

Od: Datum: 25.11.13 13:30 odpovědí: 4 změna: 25.11.13 16:50
Zdravím.
Jsem docela hodně stydlivá co se týče cizích lidí (ale ne tichá, nemluvná). Dělá mi problém si objednat jídlo, pozdravit lidi, které tolik neznám. Pokud mě jako první osloví druhá osoba, tak je to ok, ale já sama s tím mám problém. Nedokážu mluvit nahlas, začnu mít vysoký hlas... Naučila jsem se tomu tak nějak vyhýbat. Raději se nezeptám na co chci, nekoupím si danou věc, protože mi připadá, že na mě slečna u kasy blbě čumí... Trochu mi to komplikuje život, ale dá se to.
Problém je, že mám zítra koncert na kterém budu hrát na kytaru a zpívat, samozřejmě na mikrofon. Jednu z písní hraju s lektorkou, což není problém, protože se případné chyby zamaskují a nebudu tolik slyšet. Co ale s tou druhou? Zahraju to bez problémů, pokud se mi nějak moc nezpotí ruce, ale bojím se představení a zpěvu. Že ochraptím, že mi to ujede, že omylem něco shodím na zem... Je to nejen moje první vystoupení na kytaru a se zpěvem, ale i obecně, před cizími...
Nemáte nějakou radu jak na to? :)
Děkuju moc

Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 25.11.13 14:14
avatar

Pokud je to takového charakteru, že to ovlivňuje kvalitu života (potíže ve škole, v zaměstnání...), tak na to existují psychoterapeutické techniky. Při hledání terapeuta doporučuju takového, který si s klientem jen nepovídá ("řízený rozhovor"), ale opravdu něco dělá.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: rafn
Datum: 25.11.13 14:51

Při vystoupení na mikrofon by se asi klepal každý, kdo není zvyklý. Zbavit se trémy obecně - rady jsou - od meditací po bylinky: http://www.zdravotnimagazin.c…ma-vnitrni-konflikt.6686.html Nejvíce se mi líbí doporuční trénovat postavení se k problému čelem...Ono se to zlomí.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 25.11.13 16:37
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 25.11.13 16:50
avatar

Také zdravím. Téměř všichni velcí umělci se k trémě přiznávají. Zvládnout to musíš sama, ale třeba by Tě mohla povzbudit myšlenka na ty, kteří Ti budou moc a moc fandit a držet palečky. Já určitě budu a myslím si, že se zde najde spousta dalších lidiček, kteří si na Tebe vzpomenou a budou palečky držet. Tak hodně zdaru, dýchej zhluboka a neboj se toho! Určitě jsi šikovná a když nejde o život, jde jen o... životní zkušenost...A ta se Ti neztratí. Zkus zůstat nad věcí...

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.